Szia Bunny!

Két dologban kérném a segítséged. Az első edzéssel kapcsolatos: Jó pár hónapja azoknál a gyakorlatoknál amikor felfelé néz a tenyerem szúró fájdalmat éreztem a csuklóm baloldali részén és az alkaromban így az ilyen jellegű gyakorlatokat felfüggesztettem. Egy hónappal ezelőtt, amikor vettem fel az egykezes súlyzót a jobb csuklómba egy nyilaló fájdalmat éreztem. Ott nem is folytattam tovább az edzést majd 3 hét kényszer pihenő következett. Mai nap visszatértem a terembe de a fájdalom nem szűnt meg csak tompábban érzem terhelés alatt. Csuklóbandázst alkalmazok a nyomó gyakorlatoknál, az alapos bemelegítés mindig megvan. Hogyan tudnék kigyógyulni ebből? Ha tovább erőltetem félek egy végleges sérüléstől.

A másik kérdésem motorral kapcsolatos, számomra ez még nagyon új terep, tehát egy kis 50 köbcentissel kezdtem. Elraktam télire a gépet, a mai szép időben viszont gondoltam visszateszem az akksiját és megyek vele pár kört. Néhány kilóméter után viszont teljesen felforrt az egész így abba kellett hagynom a motorozást. Kicsit pihentettem, majd újra megprobáltam de ugyanez történt. Így már nem is merem hajtani nehogy leégessem az egész blokkot. Szerinted mivel lehet a probléma?

 

Köszönettel, Miki

KissMiklos - 2017-03-25 20:59

---

Szia!

Ez túledzettség okozta ínhüvelygulladás vagy ilyesmi.

Nem fog elmúlni sokáig, jegeld napi háromszor tíz percig, ne terheld az alkarodat és használj WARMUP! krémet. (Ez paradox, de nyugi, a gyógynövények működnek.)

A felforrást nem értem. Ez egy vízhűtéses ötvenes? Ha az (elég ritka), és felforrt a víz, akkor nagy baj van: hengerfejes, viheted szerelőhöz. Jó sokba fog kerülni.

Bunny - 2017-03-27 10:35