Szia Bunny !
egy olyan kérdéssel fordulok hozzád, hogy elkezdtem itthon egy napi 15perces gyakorlat sort,( proteint iszom és amino savat,c-vitamint szedek) ami állítólag popsi és combra megy.(kovács Ramóna youtuber oldalán láttam a videót) 
a kérdésem az lenne hogy mivel elég vékony vagyok, de szeretnék kicsit erősödni (21 évesen 50 kg 169 cm) érdemes-e szerinted csinálnom ezeket a gyakorlatokat, lesz-e ennek valami látható eredménye vagy hagyjak fel az itthoni "edzéssel" és keressek fel egy kondi termet?
Válaszodat előre is köszönöm :)

 

doka1997 - 2018-10-03 17:12


Én nem foglalkozom popsira és combra edző fogyatékosokkal. A kérdéseidet tedd fel Kovács Ramónának, aki nem tudom kicsoda és viszonylag nem is érdekel, mint ahogy a többi jutub idióta sem.

Bunny - 2018-10-03 19:40

Szia Bunny!

A személyes véleményedre lennék kíváncsi Kaposvárral kapcsolatban. Több munkalehetőség is felmerült számomra a városban, a párommal pedig már lassan benne vagyunk a korban és szeretnénk aránylag hosszabb távra tervezni. Teljesen mobilisak vagyunk, és jelenleg még olyan helyzetben, hogy az ország bármelyik pontjára elindulunk, ha találunk valami jó munkalehetőséget.

Viszont a várost és a környéket abszolút nem ismerjük. Elkezdtem olvasgatni a neten véleményeket, de kár volt, mert rögtön elvették a kedvem, kezdve azzal, hogy unalmas, nincs ott semmi, csak unott emberek meg nagy számú kisebbség.

Azt tudni kell rólunk, hogy abszolút nem igényeljük a nagyvárosi forgatagot, hosszabb távon biztos, hogy egy kis faluba költöznénk ki, elég, ha be tudunk vásárolni meg van egy mozi a közelben. Emellett elég sokat tekerünk, túrázunk, lovagolunk, ilyenekre elég jó helynek tűnik Kaposvár környéke.

Nem tudom, mennyit jársz arra mostanság, de érdekelne, hogy tudnád leírni a várost és a környéket? Van-e valami pozitív vagy negatív változás a térségben? Mennyire tudnád ajánlani vagy sem hosszabb távon?

balint1118 - 2018-09-29 21:58


Szia!

Nem tudom tudtad-e hogy én Kaposváron születtem és ezért kérdezted, vagy csak arra gondoltál, hogy ennyire tájékozott vagyok, de erre most azért tudok válaszolni.

Mielőtt elköltöztem onnan, huszas éveim elején azt gondoltam én is, hogy "unalmas, nincs ott semmi."

Csakhogy azóta egyrészt másképp látom a világot, másrészt erősen felfejlődött a város.

Kaposvár hét domb mellé épült, mint Róma. A könyéken van a full kiépített Deseda tó, a Töröcskei parkerdő és még egy csomó másik.

A városban olyan sport-park van, hogy én csak nézten, mesterséges tóval. A város mellett van egy gyorsforgalmi út, pillanatok alatt eljutsz keletről nyugatra. Van Cutler Gym. Állítólag a kaposvári strand a legjobba környéken.

Ha nagyon unatkozol, 70 km-re van Pécs, hamarabb odaérsz, mint én Budapesten a város másik felébe, de számtalan érdekes hely van még a környéken, pl. a lányom teljesen odavan Bodogasszonyfán a 67-es étteremért a tó miatt.

Pont jártam arra mostanság, és nagyon tetszett. Gyerekkoromban nem szerettem és nem értem, hogy miért nem, bár mondom, brutálisat fejlődött a város.

De mondok még valamit: jártam már pár helyen a világban Ausztráliától Amerikáig.

Én is azt hittem gyerekkoromban Kaposváron, hogy nincs ott semmi és mondjuk Los Angelesben meg minden van. Hát ez egy nagy téveszme. 

Ma már én is kisvárosban élek, Budapest agglomerációban és ez nem véletlen.

Szerintem menjetek le pár napra Kaposvárra és nézzetek körül.

 

 

 

Bunny - 2018-09-30 10:58

Kedves Bunny!

Jó barátom ötven év feletti édesanyja évek óta küzd a jelentős, de nem krónikus túlsúlya ellen. Az étrend egy éve teljesen rendben van. Próbáltuk a napi, kétnapi aeróbot, elliptikus tréneren, pulzusmérővel. Nem segít. A laborvizsgálatokon túlvan: nem cukorbeteg, a vérképe is tisztességes.

Egyre biztosabb vagyok benne, hogy súlyzós edzésre van szüksége. Erre viszont nem érzem magam kellően kvalifikáltnak, azt hiszem, ide már komoly szaktudás kell, hogy a dolog bizotsan az előnyére, és ne a hátrányára válljon.

Tudsz esetleg valakit javasolni Békéscsabán és vonzáskörzetében, akire Te nyugodt szívvel rábíznál egy kedves hölgyet?

Kenyez - 2018-07-30 20:12


Szia!

Biztos vagyok benne, hogy súlyzós edzésre van szüksége. Nme kel magad kvalifikáltnak érezni, szerintem össze tudsz rakni egy átmozgató edzéstervet és meg tudod tanítani a helyes mozgásra. 

Van ismerősöm Békéscsabán, de nem hiszem hogy lenne ideje ilyesmivel foglalkozni.  

Bunny - 2018-09-26 17:40

Üdv Bunny

Nemrég volt erőemelő versenyem, ahol (150, 103,5, 195) kg.t teljesítettem 83-as súlycsoportba. Tehát mondhatni haladó szinten vagyok.

Azt szeretném kérdezni, hogy verseny után milyen edzéseket végezzek? Azonnal folytassam az erőedzéseket, vagy legyen egy kis alapozás magas ismétlésszámmal? 

Illetve, hogy mi a véleményed a texas method nevű tervről? 

csakanyroland - 2018-07-02 23:21


Szia!

Erre a kérdésre itt nem tudok válaszolni.

Én biztos, hogy úfgy ciklizálnám  a felkészülést, hogy verseny után alapoznék, effektíve bodys, izomfejlesztő edzéseket végeznék magas ismétlésszámmal, amelyek kifejezetten izoláltan egy-egy izmot fejlesztenek.

Ezt foglalnám aztán tecnikailag rendszerbe és csak a felkészülés végefelé mennék rá kifejezetten a három fogásnem technikáira.

Nem ismerem a texas methodot. 

 

 

Bunny - 2018-09-26 17:38

Szia Bunny!

Nem azt akarom kerdezni, hogy mit egyek edzes elött es mit utana. Azt sem, hogy a Sustat s*ggbe vagy agyi arteriaba szurjam. Engem egy dolog erdekelne:

Mi volt az a pont, vagy kivalto ok, ami miatt azt mondtad anno: embert faragok magambol. Milyen uton jutottal el az elhatarozasig ? Hirtelen "felindulas", vagy megelözte valami ? Lehet, hogy sokan kiröhögnek a kerdes miatt, de ugy gondolom, az egesz sport alapja az elhatarozas. olyan erös elhatarozas, ami le tudja gyözni a merhetetlen lustasagot es punnyadtsagot. 

A valaszodat elöre is köszönöm.

Üdvözlettel

Trestan1234 - 2018-08-24 09:05


Szia!

Erre igazából audioblogban akartam válaszolni, csak nem volt időm. 

15 éves koromban kezdtem el edzeni. Nem volt nehéz, mert nyomi voltam. Amikor az ember nyomi, akkor ki akar törni a nyomiságból. Azt hiszi, hogy az izmoktól valaki lesz. Meg akarja mutatni. Mindenkinél ez van.

Mindenki ilyen nyomorult balfasz, kivétel nélkül, hogy kisebbségi érzésből (a csajok vagy bármi más nyomor miatt) kezdi. 

De aztán jó esetben ez átmegy valami normálisabba és onnantól lesz az edzésből sport. Amikor nem másokért csináljuk, nem a tükörnek, hanem magunkért, hogy megfelelő fizikumú emberként legyünk része a világnak. Amikor megértjük, hogy az edzést el kell végezni, mert így vagyunk teljesek.

Van akinél mérhetetlen a lustaság. Az átlagember csak jól akar kinézni, nem akar sportoló lenni. Innen halott az ügy. 

Nekem ezzel tizenévesen nem volt gondom. Szét akartuk tépni a súlyokat. Zabáltuk a parizert, a krémtúrót (kurvára utáltam), mert azt hittük, abban van a fehérje. 4 liter tejet ittam naponta, a fél napot fosással töltöttem.

De abban az időszakban nem volt más dolgom, azt hittem ez lesz az életem. Fiatal önimádóként könnyű hősnek lenni a teremben, amikor nem kell dolgoznod. 

Amikor jön a pina, majd a munka és az élet kihívásai, jó esetben a család és valami jó hobbi - akkor már nehezebb. 

Talán meglepő információ: tizenévesen imádtam edzeni. Azt hittem, megváltom a világot a 70 kilós gyíkfasz formámmal és a 100 kilós fekvenyomással. Aztán jött a valódi élet, a felnőttkor, csóróság, meló, biznisz, folyton csörgő telefon és hipp-hopp, kimaradt 1-2-3 év, egyszer kereken 10. 

Ma utálok edzeni. Utálom mint a szart.  Rühellek reggel lemenni a terembe. 

De megcsinálom. Heti hatszor lent vagyok. Ez egy munka. Szándékosan olyan kényszerhelyzetbe hoztam magam, hogy le kell mennem. (Ez az ún. edzőtárs.) Van egy barátom, aki segít, hogy ne hányjak, amikor a mocsadék decpacito meg ilyen szarok mennek a teremben. (A Superhero.)

Mindig ezer dolgom van, annak állnék neki reggel, de le kell mennem a terembe és utána órákig ki vagyok készülve.

Aki felfrissül az edzéstől, az nem edz. Aki szét van esve és csak aludni akar utána, az edzett is. Én nem ordibálok, nem dobálózok ezek kilóval, semmi látványos nincs, de megcsinálom rendesen, szép csendben úgy, hogy megérezzem.

Nem érdekel, hogy nézek ki, de az embernek kell ez a fizikai munka, különben sosem lesz egészséges. 

Azt mondom, átlagembereknek nem kell nagy dolgokra törekedni.

De tudj már fekvenyomni, guggolni és felhúzni a saját súlyoddal. Ez azért minimum kéne hogy legyen. 

 

Bunny - 2018-09-21 22:04

Szia!

Milyen autót javasolsz 4-500.000Ft között ?

Nézegettem a swifteket, ennyiért már patika állapotban ki lehet fogni, de nem az én világom.

Van pár konkrét típus amit ajánlanál?

Köszönöm szépen!

Niki80 - 2018-09-21 06:38


Szia!

A Swift nagyon jó kis autó. A gyári kormány helyett kell bele egy 20e ft-os sportkormány és tök élvezetes lesz. Érdemes félretenni a sznobságot.

A másik a Toyota Corolla. Békalámpásból már kaad dögivel. Esetleg Avensis.

Honda Civic-ből négyajtós vagy háromajtósban olyan, mi jól láthatóan nem hülyegyereké volt, azaz full gyári.

Végül Ford Focus: ezek ha nem is japán minőségűek és igen ronda  a műszarfaluk, azért jó kis autók - még vezetni is jó. (Vezetési élményt átlagautóktól ne várjunk.)

Focusban titkos trükk a négyajtós sedan, jó az ára, mert mindenki ötajtóst keres.

300 ezer km-es autókat fogsz találni, de ettől nem kell megijedni. 

Update: van egy barátomnak egy négyajtós békalámpás Corollája, amivel semmi gond soha nem volt. Ha gondolod, összekötlek vele: drugsbunny.hu/kapcsolat a mélcímem, tárgyba írd bele, hogy Corolla.

 

 

Bunny - 2018-09-21 12:42

Tisztelt Bunny!

Kicsit offtopic.

Tudom, hogy szereted a múlt évtizedek rockzenéit, én is.

Feltűnt, hogy Eddát nem nagyon játszotok, sőt, nem is emlékszem, jött e szóba már rádióban, pedig valószínűleg végigkísérte a “fiatal korodat”, kérdés, hogy ez jó volt e, vagy sem. Az az oka a nemjátszásnak, hogy szar zenét csináltak, vagy Pataky személye?

Üdv

dmario9604 - 2018-09-09 19:59


Szia!

A nagyon fiatal koromat végigkísérte talán az Edda 3. "Minden sarkon álltam már", stb. De azóta annyira nem csípem, talán volt még egy jó időszaka a 90-es évek elején. Van 1-2 szám, ami tetszik, de alapvetően valahogy nem vagyok Eddás, sőt, Patakytól kissé kiráz a hideg, de nem az ufók és az egyéb dolgai miatt. (Ha jól emlékszem, a 90-es években ő volt az egyik első faszpraszt, aki betette a picsáját a bálnamercibe és elkezdte játszani nagycsávót, de nem ez a szempont.)

Mondjuk az "elérlek egyszer" valahogy bejön, de pár klasszikustól kiráz a hideg, mint pl. "a kör". 

Ízlés kérdése az, van akinek ez tetszik, van akinek az.

Nyilván inkább Edda, mint a mai fos zenék, de a rádióba nem lenne hiteles, ott kissé személyes zenék mennek.

 

 

 

 

 

Bunny - 2018-09-18 17:40

 

 Szia Bunny!

Lehet, hogy hülyeség, amit kérdezek, de a shop.builder leáldozóban van a rengeteg utóbbi években nyílt webshopnak "hála", akik egyszerűen csak meglovagolják a trendet, hogy rengetegen edzenek, és vesznek tápkieget?

Azért kérdezem, mert folyamatosan akciók vannak, mindig mindenhez adnak is valamit szinte, legutóbb, amikor a pesti üzletben vettem át a csomagot, már maga a tulajdonos szolgált ki, egyedül ő volt az üzletben, amin meg is lepődtem.

Utána pedig olvastam, hogy bizonytalan ideig be is zár a pesti üzlet.

Én pontosan tudom, hogy a shop.buildernek milyen szellemisége van, sok sok éve (évtizede) ott vásárolok, még amikor a rózsák terénén volt az átadó pont, már akkor is.

Remélem, megnyugtatsz, hogy minden rendben.

 

Zandvoort - 2018-09-13 12:04


Szia!

A Shop.Builderrel szoros kapcsolatban vagyok, de én a BodyBuilder Webmagazint és a BBTv-t csinálom, a kereskedelmi kérdések nem az én asztalom. Így hivatalos információim nincsenek, azt se tudom pontosan, mit kommunikál a Shop.Builder vagy mi a pontos helyzet, én ezzel nem foglalkozom, van más dolgom elég.

Annyit tudok, hogy a cég folyamatosan növekszik, rekord forgalmak vannak, gyakran a beszállítók nem tudják teljesíteni a rendeléseket. 

Akciók gondolom azért vannak, mert mostanában mindenki akciózik, ráadásul a Shop.Builder a vásárlásai nagy volumene miatt össze tud hozni akciókat a beszállítókkal.

A pesti üzlet tudomásom szerint nem bizonytalan ideig zár be, hanem végleg.

Ennek azonban nem az az oka, hogy "nem megy", vagy bármi probléma lenne, hanem az, hogy a cég megszünteti az olyan tevékenységeit, amivel nyűg van, és jobbat csinál helyette.

A Shop.Builder a piacvezető webáruház. Hangsúlyoznám: WEB. Ez azt jelenti, hogy sosem akart offline boltokat üzemeltetni, nem véletlenül nem épített ki bolthálózatot. Az egy másik szakma, mondjuk úgy, hogy "meghagyta másoknak."

A pesti bolt fő funkciója, hogy átvételi pontként működött, azonban találtak ennél modernebb, jobb megoldást.

Így már nem csak egy helyen lehet átvenni a csomagokat Budapesten, hanem sok helyen és nem csak délután ötig.

Tehát a pesti bolt "megszűnésével" nem kell eljönni a XIII. kerületbe, hanem a szolgáltatás kényelmesebbé és gyorsabbá válik, mindenki talál a közelében olyan csomagpontot, ahol át tudja venni a csomagját.

Személyes konkakthoz pedig ugyanúgy rendelkezésre áll az ügyfélszolgálat.

Ezek az én hipotéziseim, remélem így már minden világos.

 

 

 

 

Bunny - 2018-09-18 15:12

Szia Bunny!
Ezer meg 1 éve nem kérdeztem, most sem edzés a téma. Októberben utazok a szlovák-lengyel határra, a Tátrába túrázni. Eszembe jutott, hogy én még sosem ittam kofolát és volt róla videód, hogy Te nagyon szereted. Szívesen megkóstolnám. Kérdezném, hogy bármilyen kis sarki boltban, benzinkúton is kapható vagy keresnem kell majd egy normális szupermarketet? Valamint néztem, hogy van belőle egy csomó féle íz. Melyiket ajánlod és melyiket kerüljem?
Előre is köszönettel:
Kilthor 

Kilthor - 2018-09-16 13:31


Szia!

Kofola mindenhol van szlovákiában, szerintem kisboltban is, maximum nem találsz mindenhol cukomentest.

Sőt, van csapolt Kofola is, állítólag az a legjobb, még nem kóstoltam.

Én csak sima és cukromentes Kofolát ittam eddig.

A Tátra jó ötlet, gyerekkoromban voltam utoljára. Én is tervezem, de nem volt lehetőségem még. 

Bunny - 2018-09-17 11:24

Szia! Csak egy javaslatom lenne a problémával küzdő kollégának, hogy ne szenvedjen vele, egy proktológus negyedóra alatt megoldja a dolgot ambulánsan (most már nincsenek ezek a nagyműtétes vackok, se sebészet, meg ilyenek), utána nagyjából 4 hét regenerálódás után tökéletesen mindent újra lehet csinálni, edzést, mindent. Én kétszer jártam ebben a cipőben, és ha előre tudtam volna, hogy mennyi szenvedést és esetleges további sérüléseket kerülhettem volna el, ha azonnal a megfelelő szakemberhez megyek, éveket spóroltam volna.

(Ami fontos, hogy kifejezetten proktológus legyen az orvos, ne ilyenolyan egyéb sebész.)

Remélem, sikerül megoldani.

Poci - 2018-09-13 16:16


Szia!

Ez már nem tudom mi volt, de remélem eléri az illetékest.

Bunny - 2018-09-15 23:04