Szia Bunny!

Egy kis segítséget szeretnék kérni tőled abban, hogy mi ez a gép, és mire jó pontosan:

http://www.kepfeltoltes.eu/images/hdd1/20170306/243g_p.jpg

Az a felhasználási módja érdekelne kifejezetten, amikor fentről lefelé nyomkodják körívesen. Úgy sejtem, hogy általában melledzéshez használják kiegészítő gyakorlatnak, de érdekelne hogy pontosan milyen területket stimulál jobban, ajánlod-e a  használatát, egyáltalán mi a neve (magyar, angol) mert sehol nem sikerült megtalálnom a neten :D Szóval bármilyen infónak örülnék a géppel kapcsolatban, amivel ki tudsz segíteni.

Köszi szépen!

Üdv,

Roland

overthemoon - 2017-03-09 02:07

---

Szia!

Ez egy impander. Nálunk csak a legendás gyulai Atlas gyártó terméke fordul elő szinte - másmilyet még nem láttam - így nyilván ez is az.

Impander nélkül meg lehet lenni, de ha megtanulod, érdekes és hasznos gép ez: a csúcsösszehúzódást tudod vele stimulálni, amit a fekvenyomással például nem.

Konkrétan "összenyomó" gép. (Az impander szó az expander fordítottja, így talán ismerős már.)

A gép karjának forgáspontja  a válladban van és a keresztcsigás összetoláshoz hasonlóan a mellizom eredésénél (azaz középen a szegycsontnál)) tudsz ezzel a géppel komoly ráfeszítést elérni. (Parasztul: "belső mell".) A felső holtpontnál pedig jó megnyúlást ad, mint a tárogatás. A megfelelően végzett impander használta végig feszülésben tartja a mellizmot, ami ugye a szokásos szarul végzett fekvenyomásról nem mondható el.

Nyugodtan használd, nem fog fájni. 

Bunny - 2017-03-09 07:31