Szia, Bunny! A párhuzamosan végzett többféle sportról kérdeznélek: a súlyzós edzést nagyon szeretem, kb. 6 éve végzem. De mellette szívesen futok a szabadban, és járok csoportos órákra is, aerobik-erősítő jellegű és gerinctorna (szerencsére ez ugyanott van, mint az edzőterem-rész, csak egy másik teremben.) Így elég nehéz beosztanom, hogy mindenre sor kerüljön és azért pihenés is legyen. Főleg, hogy a tömegnövelés mindig nehezen ment. A testzsír-százalékom is  kicsit alacsony. Talán, mert alapjáraton is pörgős vagyok, az anyagcserém és a természetem megegyezik ebben. Az az igazság, ha valamelyik sportfajta egy ideig kimarad, akkor hiányzik. Szerinted jó lenne kiválasztani egy vagy két edzésfajtát és ezek mellett megmaradni, vagy mehet többféle is vegyesen? Melyiket preferálnád a súlyzós mellett? A futásban egyelőre 5-6 km megy egyhuzamban, ebben is jó lenne fejlődni, úgy 10 km távig. Köszi!

Galdora - 2017-03-02 19:46

---

Szia!

Szerintem minél több féle mozgést csinálsz, annál jobb. Még ha az izmosság rovására is meg, amit ugye fordíthatunk hiúságnak is.

Bunny - 2017-03-07 18:47