Hali !

Remélem nem kérdezek hülyeségeket, lehet valakinek logikus, nekem nem.

Intenzív edzésnél: 

Csak az utolsó szériában kell bukásig edzeni ?

Egyáltalán minden edzésen bukásig kell edzeni ?

Mindegy gyakorlatnál vagy csak egy adott izomcsoporton belül csak egy gyakorlat utolsó sorozata ?

Csak egy gondolat tőlem,  ha valaki egy napon edzi a mellét és vállát,  összesen a két izomcsoportra van 3-3 gyakorlat a mell edzésnél is edzi a vállat , mind a két izomcsoportnál mindegyik gyakorlatot bukásig vinni már túledzéshez vezetne ?

 

Köszi

gringo - 2017-01-08 09:00

---

Szia!

Nem hülységet kérdeztél, csak nehezet. Erről cikket fogok írni, figyeld a bodybuilder.hu-t!

A kérdés második fele: nem tudod így túleddzeni a vállad, mert melledzésnél nem lehet a válladban izombukás.

 

 

Bunny - 2017-01-12 15:39