Kedves Bunny!

Lehet, hogy még korai elkezdeni aggódni, de 5. napja csinálom a ketogén diétát és a tesztcsík semmilyen elszíneződést nem mutat ez idő alatt. Ha azt nézem, hogy 5. napon még nem vagyok ketózisban és a 7. napon töltés, akkor túl hosszú idő nem jut a zsírégetésre. Nyilván valamit rosszul csinálok, hogy 5 nap alatt még mindig nem állt a szervezetem a ketózisra. Megvoltak az ürítő edzések, ch bevitel 30 g alatt (ez olajos magvakból és mogyorókrémből származik), a fehérje bevitelt is igyekszem alacsonyan tartani, a kalória bevitel 2500 kcal 92 kilósan. Nyílván így látatlanban nem tudsz mit mondani, hogy mi lehet a baj, de esetleg lenne valami jó ötleted,  amivel meg lehetne gyorsítani a dolgot? Vagy esetleg lehet olyan, hogy első alkalommal nehezebben áll át a szervezet és egyszerűen csak több idő kell neki?

Köszönöm

Vika - 2016-12-30 14:15

---

Szia! Hagyd el a magvat. Remélem mogyoróvajat akarál írni. Visszatölteni még nem kell. Meglesz az a ketózis, ne izgulj!

Bunny - 2016-12-31 12:02