Szia!

Munkába ingázás és két gyerek mellett csak este 10 és 11 közt marad időm edzeni, ami nem optimális, de sajnos még az étkezéssel is gondom van. 

Ha edzés után iszom egy fejérjét, akkor nem igazán bírok enni és még időben is lefeküdni, eltelít a turmix, nem kívánom az ételt. 

Mi lehet ilyenkor a legjobb megoldás? Kihagyni a turmixot és csak szilárd ételt enni? Kisebb adag turmix és kaja is még éjfél előtt? Erőltetni az evést is meg a turmixot is? 

Köszi, ha válaszolsz!

Üdv.
sys

 

 

sys - 2016-12-14 22:23

---

Szia!

Ilyenkor jön a masszív turmix!

Bunny - 2016-12-16 10:02