Szia!

Nemrég életmódváltásba kezdtem. Régen nagyon sok csokit ettem, de már elég régóta nem is kívánom (hálistennek:) és eddig sem ettem nagy mennyiséget semmilyen kajából, azonban a mozgásra nehezen vettem rá magam. Valahogy sosem volt időm, nem is találtam a nekem való mozgásformát és így sosem mozogtam rendszeresen. Kb. 15 kilót szeretnék fogyni ( 160 centi és 74 kg vagyok). A súlyfeleslegem nagyjából 3 év alatt jött fel (rendszertelen evés, ülőmunka). Nyáron vettem egy elliptikus trénert és nagyon szeretem. Minden nap 20 percet edzek rajta, pihinap a vasárnap, és fokozatosan emelem a fokozatokat:) Nagyon szeretem! Az étkezésemre is odafigyelek és remélem így lesz eredménye. Azt szeretném kérdezni, hogy egészítsem ki ezt valamilyen edzéssel, esetleg több percet használjam a gépet és egyáltalán mennyi idő alatt érhetem el a kívánt súlyt? Előre is köszönöm válaszod!;) Dorah 27

Dorah - 2016-12-01 18:57

---

Ép most írtam le, hogy kitiltottam egy csomó segget, aki nem olvasta el a szabályzatot.

Nehéz ez? Nincs értelmesen odaírva belépéskor? Kéne még egy kibaszott kérvény is?

Bunny - 2016-12-01 21:23