Szia Bunny!
Olyan problémám van hogy a gerincvonulatom oldalról nézve nem az az igazi S alakú, hanem a derekamnál ink olyan egyenes, szóval nincs meg az szép ív a hasfal felé. És hogy guggolásnál amikor teljesen lemegyek, amikor a combom eléri a vízszintet és az alatt már a derekamnál kicsit kijön a gerinc, magyarán "domborítok" ezen probléma miatt. (Pár gyakorlatot, pl felhúzás merev lábbal, vagy "simán" felhúzás mellőzök emiatt) Fájdalmat egyáltalán nem érzek és nem is szoktam nagy súlyokkal guggolni, 50-75 között szoktam. Viszont felmerült bennem az aggodalom hogy a későbbiekben nem-e lehetnek ebből gondjaim annak ellenére hogy most nem fáj ? Most még fiatal vagyok, de 40 vagy 50 fölött nem lenne jó ha ilyenek miatt gondjaim lennének. 
Előre is köszönöm a válaszod!
Üdv, Bálint

szakika10 - 2016-09-25 15:38

---

Szia!

Nekem is ilyesmi a hátam, elég egyenes a felső szakasz, de a derékív szerencsére megvan.

Ha már ott vagyunk, hogy felismerted a problémát és figyelsz rá, 1000%-al odébb vagyunk annál, hogy gondjaid legyenek a későbbiekben.

Karesszel érdemes felvenned a kapcsolatot a gyogyfogas.com-n, gyógytornával ugyanis lehet javítható a helyzet. Én pl. cicagyakorlatot csinálok a felső gerincszakaszom mobilitása érdekében.

 

 

Bunny - 2016-09-26 13:23