Szia Bunny!
4kg minusz lett a testsulyom(sajnos)egy het az alltalad javasolt etrend alapjan.tudom hogy ez sok es azt szeretnem kerdezni hogy mennyivel emeljem a szenhidratbevitelem,vagy miben valtoztassak az etrendben.?eddig 229g/150 volt a szenhidrat /feherje bevitel.Szoval hogyan tovabb?
elore is koszonom a valaszod!
udv:Laszlo
aputa - 2016-08-15 14:57
Szia!
Egyelőre nem változtass semmit. A 4kg mínusz csak azért van, mert elengedted a vizet. Ez normalizálódni fog.
Bunny - 2016-08-15 17:07