Szia Bunny!

Egy ideje szállkásító diétát követek, kb 1800 kcal a napi bevitelem. A kérdésem az lenne, hogy gondot jelenthet-e az, hogy a kb 140/50g fehérje és 100g ch mellett olyan 60g zsírt szoktam bevinni. Nekem ez kicsit soknak tűnik, de nem fogyasztok kifejezettes zsíros dolgokat, a tojásból túróból összejön kb. Próbáljak inkább több ch-t és fehérjét enni, hogy meglegyen a kalória bevitel, vagy jó ez így.

teki998 - 2019-07-28 09:40

---

Szia!

Nem, az teljes téveszme, hogy zsírmentesen kell étkezni.

Bunny - 2019-08-08 13:09