Szia Bunny! A vérnyomásom 140-es, és azt szeretném kérdezni hogy, egy 100 kg-os embernél ez normális? Éppen tömegelek és van rajtam némi zsír is.A vérnyomásnál befolyásoló tényező lehet a izomtömeg,karméret,testsúly stb.? Azt tudom hogy, kb 120-asnak kéne lennie.Vérnyomásproblémám sosem volt mindig megvolt a 120!

Édesanyám aggódik miatta, én nem mert nem fáj a fejem semmi panaszom nincs.

Szerintem hosszabb távon nem egészséges ez az állapot.Szedjek valamit (itt vitaminra gondolok) ami csökkenteni fogja? Elgondolkoztam hogy, a sóból is el kéne hagyni.Kérlek segíts rajtam! Válaszodat előre is köszönöm!

 

                         

Patrik10 - 2016-07-26 18:36

---

Szia!

A vérnyomásodat érdemes a nap folyamán többször megmérni. Esélyes, hogy csak egy időszakban ennyi. Ha egész nap, akkor kicsit magas (130 már jó lenne), de nem kell rögtön megijedni.

A vérnyomást sok minden befolyásolja, azok mindenképpen, amit említettél. 

A vérnyomás beállításáná az alap trükk, hogy csökkented a sót, és ha sok a szénhidrát, azt is. Ha eddig nem fogyasztottál teítetlen zsírsavakat, ideje elkezdeni.

A vitamin alatt remélem nem azt érted, hogy nem használsz rendes multivitamin.

 

Bunny - 2016-07-28 00:42