Szia Bunny!
Egy ideje szállkásító diétát követek, kb 1800 kcal a napi bevitelem. A kérdésem az lenne, hogy gondot jelenthet-e az, hogy a kb 140/50g fehérje és 100g ch mellett olyan 60g zsírt szoktam bevinni. Nekem ez kicsit soknak tűnik, de nem fogyasztok kifejezettes zsíros dolgokat, a tojásból túróból összejön kb. Próbáljak inkább több ch-t és fehérjét enni, hogy meglegyen a kalória bevitel, vagy jó ez így.
teki998 - 2019-07-28 09:40
Szia!
Nem, az teljes téveszme, hogy zsírmentesen kell étkezni.
Bunny - 2019-08-08 13:09
Szia 58kg 165 cm vagyok es lany! Heti 3sulyzos edzes es kardio! Ezt mondta a szemelyi edzo,amivel nem ertek egyet,az a kaja mennyisege es egyhangusaga! Reggeli 5tojas ebbol kettonek csak a feherjeje ha nem ezt eszem akkor zabkorpa 50g es egy adag feherje ez a ket lehetoseg,majd a nap tovabbi reszeben 0,5 kg csmell 0,5zoldseg 200g barnarizs (husnem lehet meg hal ,koret bulgur ,batata,koles,hajdina,bulgur) ennyi (meg turot ehettem vna de allergias vok) nos nekem ez a mennyiseg rengeteg 5fele elosztva 3orankent sot azt olvastam 2g x 58feherje napi adag nekem meg kb 175g egy nap ,izmos akarok lenni nem tehen,es az edzo erre egyed grammra pontosan.koszi a valaszt
Sztupka92 - 2019-07-29 16:55
KITILTVA.
Bunny - 2019-08-08 13:09
Szia Bunny.
Idén nyáron sikerült megszereznem az A kategóriát, és úgy döntöttem vennék is egy motort. Ezért kérném a segítséged, mert tanácstalan vagyok. Jelenlegi helyzetem alapján 850 ezer forint körül tudnék vásárolni motort, eddig Suzuki Dl-650, vagy 1000 est néztem ki. A magasságom 190cm súlyom pedig 110kg ezek alapján nem tudom, hogy nekem milyen típus felelne meg, de mindenképp nagyobb testű motort szeretnék a paramétereim miatt. Igazából kisebb túrákra használnám. Esetleg ha lenne pár tipped, vagy javaslatod azt megköszönném nagy segítség lenne. Válaszod előre is köszönöm.
Ricky94 - 2019-08-07 01:47
Szia!
Nehéz kérdés ez. Ízlés kérdése, van akinek tetszenek, engem mindkét motortól kiráz a hideg, inkább vennék egy hármas Golf kabriót. Számomra ez dögunalom. De ettől lehet hozzád közel áll. Akkor ilyet kell venni. Nagy gond szerintem nincs velük.
Mondjuk én akkor már valami túraendurót vennék, XTZ 660, XT 660Z vagy R vagy ilyesmi.
BBT 1100-ast nézted?
Bunny - 2019-08-08 13:07
Szia Bunny!
Olvastam a válaszaidat arról, hogy klímahisztinek és libsi összeesküvés elméletnek tartod a klímaváltozást, hát bocs, de te jó nagy hülye vagy. Az mindent elmond rólad, hogy egy olyan embert kedvelsz, mint Trump, aki ugyanilyen elmebeteg konteókba hisz, mint te és teljesen kiszolgálja a tőkés rendet. Ha körültekintő lennél akkor észrevennéd azt, hogy mi átlag emberek csak a klímaváltozás töredékért felelünk kb. 100 nagyvállalat okozza a környezetszennyezést és nem az átlag ember a légkondizással és az okos telefonokkal. Magyarán a kapitalizmus felelős a klímaváltozásért és a tőkés rend. Usaban nem Trumpnak kéne elnöknek lennie, hanem Bernie Sandersnek, aki normális baloldali értékeket képvisel. Szánalmas ez a jobberkedésed! A sok marha fing tényleg szennyezi a környezetet, ha tudnád, ezért olyan nagyvállalalatok a felelősek, mint a McDonalds és a Burger King. Radikális baloldali változás kéne világszerte és nem tagadni a kímaváltozást ahogy te teszed!
Brenor - 2019-08-06 17:39
Jé, ismét egy segg.
Hogy nektek mennyi eszetek van, ezt nagyon jól mutatja, hogy idejössz a baromságaiddal ismeretlenül, és sült butaságokkal próbálsz meggyőzni. Ezért fog nyerni Trump megint - nagyon helyesen - mert ilyen arrogáns, de buta állatkák vagytok. Nyilván Trump annyira kiszlgálja a tőkés rendet, hogy véletlenül az összes nagyvállalat és a wall street ellene lobbizik.
Egyébként a kutya nem kérdezte a porbafingó véleményedet, pláne azt nem, hogy szerinted kinek kéne elnöknek lenni. Eldöntötték a szavazók, faszfej.
30 évesen már illene nem beszopni minden mesét!
A klímaváltozást senki sem tagadja, idióta. Az okait tagadják mindazok, akiknek van annyi esze, hogy átlátják: a klímahisztéria üzlet.
Nem a klímaváltozás a probléma, hanem a környezetszennyezés. Amit pont azok csinálnak, akiknek a legnagyobb a pofájuk.
Ha mi, átlagemberek a klímaváltozás töredékéért felelünk, akkor miért kéne az elvtársaid szerint leszokni a húsevésről, birka?
Radikális baloldali változás nem lesz, mert az emberek nem fognak buzivá változni a kedvetekért, kicsikomcsi!
A baloldal és a globáltőke kiváló reprezentánsa, a coca-cola éppen buzikampányt folytat Magyarországon. A valóságról elég sokat elárul, hogy a coca-cola a világ egyik legnagyobb környezetszennyezője és konkrétan felelős a mérgező és rendkívül komoly környezeti károkat okozó pet palackok elterjedéséért.
Én részemről soha többé nem veszek coca-cola terméket. (Pár naiv hülye azt hiszi, hogy akkor pepsit kell inni, de a két cég ideológiailag is egy szar.)
Vigyázzatok, a coca-cola nem csak kólát gyárt!
https://www.coca-cola.hu/markak
Ugyanúgy, mit ahogy gillette terméket sem veszek többet.
Na húzz a picsába!
Bunny - 2019-08-07 23:14
Szia Bunny!
Egy éve motorozom. Az alapján vásároltam meg első motoromat, hogy mi az, amire ránézek és egyszerűen bármikor kedvem van ráülni. Egy GSX-R 600-asra esett a választásom.
Úgy érzem, hogy szeretnék váltani valami kényelmesebbre, amivel hosszabb túrákra is el tudnék menni, ezért azt szeretném kérdezni, hogy milyen motort javasolsz ezen célból? Az ár nem különösebben számít.
Köszi!
hashmax - 2019-08-06 19:13
Szia!
A GSXR 600 baromi rossz választás volt, erre talán te is rájöttél.
Mindazonáltal nem tudok típust ajánlani, meg is mondom miért: szerintem a motor kérdése egy érzelmi viszony. Kicsit olyan, mint a nőkkel. Azt kell választani, ami tetszik, amit hozzád valónak érzel.
Én például utálom a mai motorokat a balfasz lcd kijelzőikkel meg a transzformersz formáikkal.
De másoknak meg ez tetszik. Nemrágiben beszélgettem egy sráccal, akinek kispolszkija (!) volt, és motort akart venni. legnagyobb megdöbbenésemre valami mai, új fost.
A másik kérdés az, hogy a túraalkalmasság sem egyértlemű fogalom. Vannak túramotorok is. Nekem van egy Yamaha XJR 1300-asom, egy Harley-Davidson sportsterem és egy épített Yamaha XVS 1100. Mindhárom simán alkalmas túrzázásra is, de én nem nagypn túrázgatok. Mégsem túramotorok, tehát van túrázásra ezeknál megfelelőbb. Nekem örömmotorozásra kellenek, túl nagy távra nem szoktam velük menni, mert ilyesmire nincs időm.
Szóval keresd meg azt a típust, ami ránnézésre közel álll hozzád. Utána érdemes megtudni, hogy meg szabad-e venni, és ha igen, meg kell nézni élőben, mert a valóság könnyen lehet más, mint a kép.
Ne köss kompromisszumot, olyat vegyél, emi tetszik.
Bunny - 2019-08-07 23:07
Szia Bunny!
32 vagyok, és egyre inkább foglalkoztat a lakásvásárlás, és úgy általában annak a gondolata, hogy lehetséges-e teljes önerőből jövőt építeni. Én ugyanis nagyon ódzkodom a hiteltől, nehezen tudnám elviselni annak a gondolatát, hogy 10-20 év alatt bármi beüthet, és ez alatt ki vagyok szolgáltatva egy személytelen és hűvös intézménynek. Nem panaszkodom; jelenleg (lekopogom) havi átlag nettó 500 körüli jövedelemmel rendelkezem, és tudom, hogy a korábbi generációk jóval nehezebb helyzetből indultak, bár kiszámíthatóbb, stabilabb jövőképpel is.
Alsó hangon 15 év, mire össze tudok gyűjteni egy budapesti lakásra valót, ahol élek és dolgozom. Külföldre nem mennék, annál is inkább, mert látom azt, hogy hazugság, hogy ott minden kánaán. Én személy szerint eléldegélnék albérletben, de egy normál értékrendű nő részéről is ma már talán egy méltányolható alap elvárás, hogy rendelkezzél "saját" ingatlannal, közös fészekkel. Közben rokonok részéről is megy ezerrel az ösztönzés meg az arcoskodás, hogy bezzeg az ő gyereküknek már van lakása, ami természetesen a banké.
Szerinted mi a legjobb irány? Legyek türelmes, rakjak félre és igyekezzek még többet keresni?
Köszi és üdv;
Karesz
Karesz - 2019-08-01 12:27
Szia!
Ha egy nőnek elvárása van veled szemben anyagilag (pl. saját tulajdonú lakás) akkor jobb, ha keresel másikat.
Sok választás nincs. A bankok undorító cégek, de ettől még kénytelen vagy megnézni a lakáshitel konstrukciókat, mert jobban is kijöhetsz, mint ha bérelnél. De rosszabbul is! Ez a lakás értékétől függ.
Számolni kell egyszerűen a kamattal. A kamat ugyanis lehet olyan költséges, hogy kijön belőle egy bérleti díj. Átlag kamatot kell számolni, a hitelek ugyanis olyanok, hogy először nagyobb részben a kamatot törleszted, és kisebb részben a tőke részt, majd a futamidő felétől fordul meg az arány. Ez azt jelenti, hogy nem lehet kiszállni a hitelből, mert elbukod a befizetett pénz nagy részét.
Szard le a rokonokat és nem árt, ha tisztában vagy vele, hogy ha bérelsz, akkor is "van lakásod."
Szerintem:
1. nézd meg a hitelajánlatokat
2. nézd meg a lakáspiacot
3. ha egyik se jó, bérelj okosan és gyűjts.
Bunny - 2019-08-07 22:59
Szia Bunny!
Egy edzoteremben melozom kint Londonban, es geppark bovitesen gondolkodunk. Jelenleg csak par egyszeru gepunk van, ugyanis ez javareszt crossfit ( :( )kondi. De nagynehezen meggyoztem a fonokom hogy tobb komolyabb geppel tobb kondist lehetne bevonzani. En ugy gondolom,hogy nalad jobban senki nem ismeri a mai edzogepek tarhazast. A velemenyed szeretnem kikerni,hogy megis merre induljunk el. En szeretnek nagyon atlas gepeket mert korabbi videokban nagyon dicserted oket.
Valaszodat elore is koszonom.
Udv.: Zsolt
Zsolt1988 - 2019-07-13 15:55
Szia!
Ha gondolod, összekötlek az Atlasszal. Hogy Londonba mennyire egyszerű kijuttatni az érdekes kérdés.
Írj mailt, adok kontaktot és elmagyarázok pár dolgot. drugsbunny.hu/admin
Bunny - 2019-07-17 22:45
Szia, Bunny! Lehet, hogy már unod a rugózást a környezet-klíma témában, de talán van annyira fontos ez a dolog, hogy hozzászólhatok. Egyáltalán nem a húsevésről vagy nem evésről szeretnék beszélni, bár 7 éve vegán vagyok és tök jól vagyok így, de ez legyen az én ügyem. Hanem arról, hogy tényleg iszonyat a fogyasztási őrület! Már azért is utálok élelmiszerüzletbe menni, mert végignézem, milyen sz@rokat dobálnak a futószalagra az emberek a kasszánál. Legszívesebben lesöprném mindet, mert nem ennivalók, csak annak álcázzák őket. Egyik napról a másikra nem könnyű átállni a csomagolóanyagok redukálására, de nagyon törekszem! És már jó ideje tervezgetjük a párommal, hogy kiköltözünk Bp-ről valami nyugisabb helyre. Amint a munkalehetőség megengedi, meg is tesszük. Ott pedig igyekszünk majd helyi termelőktől vásárolni, egyszerre nagyobb tételeket. A kertben is megtermelni ezt-azt. Kerékpárral munkába járni. A lakást minimalista szemlélettel berendezni, tényleg csak az legyen benne, ami szükséges. De már most, a városi lakásunkban is időről időre selejtezek. És nem kidobom a nem kellő cuccokat, hanem elvisszük a rászorulóknak. A palackos vizet már száműztük, egy víztisztító kancsó van itthon. A telefonomon nincs net, bár lehetne, de minek. Ha a munkám miatt nem lenne rá szükségem, akkor még a laptopot se használnám, de sajnos azt muszáj. Boltba magammal viszem a zacsikat a zöldségvásárláshoz, nem tépek le újat. Szóval, többször is elolvastam itt az EV-ben a témát és egyre nagyobb motivációt kapok. Nagyon minimálisat szeretnék elvenni a természettől, és hiszem, hogy így nem csak a környezetnek használok, de boldogabb is leszek. Szabadabb. Köszi, hogy meghallgattál!
Galdora - 2019-06-30 09:13
Szia!
A vegánság magánjellegű hülyeség, de kétségtelenül jobb, mint szemetet enni. Esznéletlen, hogy mennyi szart összevásárolnak az emberek.
Az életet egyébként én is hasonlóan látom. És én már kiköltöztem, igaz csak agglomerációba, de ég és föld.
A mi házunk totál egyszerű, kompakt kis ház és nincs pl. légkondicionálás.
A parasztok meg nyáron járatják álló helyzetben a motort az autóban, mert légkondi nélkül nem lehet kibírni. Télen meg mert hideg van és fűteni kell. És ez mind környezetvédő.
Újra kéne kezdenem az audioblogot, rengeteg ilyen dologról lehetne beszélni.
Bunny - 2019-07-05 22:21
Szervusz!
A BBTV 73-as adásában említetted, hogy Dr. Michael Colgan ajánlásait használod vitamin- és ásványianyag bevitel szempontjából. Az ajánlásoknak a pontos részleteit a doktor melyik könyvéből tudhatom meg?
Válaszodat és munkádat nagyon köszönöm!
Kaler - 2019-06-29 21:26
Szia!
Egy régiből. Azt hiszem Optimum Sports Nutrition vagy ilyesmi a címe.
Bunny - 2019-07-05 22:17
Szia Bunny.
Azt szeretném megkérdezni,hogy amit írtál a ciklikus ketogén diéta mintaétrendhez,8 tojásfehérje és 3 sárgája azt fel lehet cserélni tojásfehérje lével,meg kókuszzsírral?
Válaszod előre is köszönöm, Üdvözlettel Kovács Péter
Petya8 - 2019-06-24 11:13
Szia!
Nem is emlékszem erre, de igen.
Bunny - 2019-06-27 20:46