Szia!
DHEA ( Yam gyökér kivonat ) és Tribulus együttes használatához érdemes valamilyen ösztrogén blokkolót szedni? ( A builderen láttam, hogy az okostojások így is javasolják...)
Nem azért kérdem, mert egy kemény szteroid kúrához hasonló mellékhatásokra számítok :), hanem mert szeretném a legjobban kiaknázni a fentebb említett termékek hatását.
Köszi !
Zsolti a hegyről - 2016-08-22 11:02
Szia!
A DHEA egy prohormon és én erősen nem ajánlom prohormonok használatát. Csodálkozom, hogy nincs betilva. Márpedig ha be van, eléggé beszédes, hogy valahol meg tudtad venni.
Mellesleg nem tudok DHEA készítményről, ami működött valaha is. Ellenben lehet ösztrogenikus mellékhatása, ez a szépség az egészben.
Ha meg már egy kiegészítőhöz ösztrogén blokkoló kell, akkor kurva nagy baj van.
Én kibasznám a picsába.
Olvasd el ezt és tedd relációba a prohormonokkal.
Bunny - 2016-08-22 18:04
Tisztelt Edző.
Olyanba szeretnék tanácsot kérni, hogy testépités mellett vissza mennék mma-zni.
Sokan azzal jöttek hogy amit a testépitésben sikerűl felszednem na ott le is fogom adni.
Ha esetleg igazuk lenne, akkor az étrend változtatásával tudok ezen javítani és a javamra fordítani?
Kezdő - 2016-08-22 14:48
Szia!
Esélyes, hogy veszítesz izmot - és akkor mi van?
Mindent nem fogsz eladni. A kajálás pedig baromi sokat számít.
Regenerálódni lesz nehéz, de ennyi, nem kell aggódnod.
Bunny - 2016-08-22 16:39
Szia!
Kicsit késve tudom csak hallgatni a rádiót, de egy korábbi témához kapcsolódó kérdésem lenne. Ugye már rendszeres, hogy a (bog)dánok balhéznak tömegközlekedésen. Olvastam, hogy 2 ilyen felszállt a buszra, meg akarták állítani, de a sofőr nem állt meg, erre elővett az egyik egy kést, de aztán leszálltak szerencsére, nem lett baj a sofőr és a dánok között lévő plexi miatt. Azon gondolkodtam, hogy ilyenkor mégis mit kéne csinálni, ha én is a buszon vagyok? Mármint a realitás talaján maradva. Fejlövés lenne nyilván az ideális, de ez sajos nem opció. Nem vagyok nagy harcos meg nagy darab, szóval szerintem simán kettébasznának, ketten főleg. Vagy megszurkálnak.Szólni kéne nekik, hogy dikkmán dzsaveljatok mán le lécci a buszru! Vagy nézni, mint a bamba fasz, azt csak nem jönnek oda. Gáz, de én nem mernék szólni. Egyszerüen félnék. Nem egyszer láttuk már, micsoda visszatartó ereje van a törvénynek (nyilván semmilyen) és milyen súlyos következménye az emberölésnek például (max 5 év, de neki az is üdülés).
Bocs, ha inkább rádió téma.
japci - 2016-08-22 15:59
Szia!
Nem gáz ha nem mersz szólni.
Ilyenkor a teendő az, hogy mobiltelefon készüléken értesíted a rendőrséget, ha van erre lehetőség, vagy legalább felveszed az elkövetőket, ha meg tudod sunyiban oldani.
Kés ellen ne akarj harcolni se te, se más sem. Még lőfegyverrel se.
Sajnos a legprosztóbb fegyver a legveszélyesebb.
Segíteni inkább az elkövetők kézrekerítésében lehet. Pl. akár utánuk menni úgy, hogy ne vegyenek észre.
Bunny - 2016-08-22 16:24
Szia Bunny!
Olvastam egy builder cikkben, hogy comb edzés előtt nem szabad hasazni.
Az lenne a kérdésem, hogy azon kívül, hogy lefárasztom magam egy amúgy is kemény edzés előtt, van-e valami jelentősége a dolognak?
Előre is köszönöm!
Balázs
balazs00233 - 2016-08-22 11:29
Szia!
Nem tudom milyen cikkben olvastad ezt, de ez egy faszság. Gondolkodjál nyugodtan, abból baj nem lesz: vajon mennyire nem szabad belemegíteni a törzs izmait?
Bunny - 2016-08-22 16:21
Szia Bunny!
31 éves vagyok, ca egy éve szereztem A kategóriás jogosítványt és úgy érzem itt az ideje első motorom megvásárlásának. Szívem szerint Harley Davidsont vennék, de érzem én, mégha csak egy 883-as sportsterről lenne is szó, hogy nem ez a megfelelő tipus egy kezdő motorosnak és amúgy se biztos, hogy nagyon szeretnék 2 misit kiadni egy motorkerékpárért. Úgyhogy Harleyk tekintetében egyelőre marad a fejben kúrásnál. Viszont én kicsit tovább nézelődtem a tipikus kezdő motorok halmazán és mivel amúgy is bejön a klasszikus, kevésbé modern forma belefutottam egy 1996-os Triumph Trident 750-be(http://www.hasznaltauto.hu/motor/triumph/triumph_trident_750-10466806).
Mi a véleményed, van-e bárminemű tapasztalatod egyáltalán a Triumphokkal kapcsolatban? Nem japán, mekkora lehet a szopófaktor? Inkább maradjak a klasszikus "első motoroknál"?
Tudom tipikus "káférészer" alap, de megnyugtatlak eszem ágába sincs buziskodni.
Üdv Zsolt.
fzsolt - 2016-08-21 20:11
Szia!
A kérdésből kimaradt a lényeg: volt-e bármilyen motoros aktivitásod életedben. Akár Simsonnal.
A Trident nekem is tetszik. Mármint amikor nincs elbarmolva a kipufogója, mint nnek. Kezdőnek nem épp gyenge, de ha ésszel motorozol, elmegy.
Abban azért nem hiszek, hogy van értleme 52-féle motort venni, mielőtt elérjük ezt a kategóriát. Persze az lenne az ideális, de Magyarországon vagyunk, ahol már a vétel-eladás kérdés önmagában anyagi csőd. (Veszel három motort, mert be akarod tartani a lépcsőfokokat: ez 150e Ft átírási költség a kukába, plusz a macera.) Nem mindegy, hogy veszünk egy motort és kezdőtől már elvagyunk vele örökké, vagy évente cserélgetni kell.
Azt sajnos nem tudom, hogy van-e alaktrész és tudják-e javítani. Tudom, hogy ez a lényeg, de én nem mertem még ilyen típusokban gondolkodni.
Főleg az van, hogy ennyi pénzért jó sok féle motort lehet venni.
Ha ez neked annyira tetszik, hogy azt mondod: ez a tuti, akkor ezt vedd meg. Annyira nagy baj nem lehet. Szopófaktorban nyilván rosszabb, mint egy tömegmotor, de ez az egyediség ára.
Amúgy a 883-as Szpori kurva jó motor kezdőmotornak és nyugdíjas korodig, de kétszer ennyibe kerül használtan.
Kis mellékszál: én 1996-óta azt éreztem a Yamaha XJR 1200-zal kapcsolatban, hogy ez az igazi. Amikor váltottam sportmotorról, voltak kompromisszumos megoldások, pl. egy olcsó 1200-es Inazuma. Ami elég jó motor egyébként, de nem AZ, amire vágytam. És igazából az asszony beszélt le: azt mondta, ha XJR-t szeretnék, ne szarozzak a pénzen, vegyem meg azt, ami tetszik.
Szóval: ha ez a tuti, vedd meg. Ha nem biztos, akkor azért nézelődj.
És akkor most csináltam autó/motor rovatot.
Bunny - 2016-08-21 20:40
Szia Bunny!
Mióta követem a munkásságod, nagyon megszerettem a japán autókat. Most döntöttem el, hogy eladom a jelenlegi amúgy is problémás autóm és veszek egy japánt. A témában már csak a Te szavadra adok, ezért írok neked.
A keret legfeljebb 1 millió forint, fő szempont a megbízhatóság, napi használatra kell. Honda Accord (esetleg Civic) ami formavilágában nagyon tetszik, de Toyota Avensis D-4D motorral még annál is jobban. Szerinted ezeket érdemes 1 millióból?
Köszönöm a segítséget!
p.soma - 2016-08-20 23:59
Szia!
A japán autók népszerűsége egyértelműen a megbízhatóságuknak köszönhető. Ezen felül is mások kicsit: negatívum, hogy vékonyabbak, vagy annak tűnnek a lemezek. Az én krumpiautómnak olyan ajtócsapódási hangja van, hogy ijesztő, de annak mondjuk mindegy.
A kettő közül vezetési élményben az Accord sokkal jobb. Az Avensis D4D-nél tudomásul kell venni, hogy megbízható dízelmotor, de van kettős tömegű lendkerék, aminek a cseréje egyszer majd drága lesz.
Hozzáteszem: az Avensis is japánosan finom autó, jó vezetni.
Hondából nem fogod megkapni a 2004-tő induló generációt egy milláért szerintem, de a régebbi is jó. Annyi, hogy az Accordnál valami érthetetlen nagy szórás van az árakban: van egy misiért is és van 6 kilóért is ilyen autó. Márpedig érdemes megnézni a kínálat alját is, mert legyen inkább öregebb, ha fele annyiba kerül és jó.
Avensisből van második generációs is egy milla körül, de az a kínálat alja állapotban is. Ott az a kérdés, melyik tetszik jobban és hogy az újabból találsz-e normálisat. Első generációs Avensis egy misiért biztos hogy lesz tip-top állapotban, második generációs biztosan nem, de lehet azok se gázosak, elvégre nem új autót veszel.
(Mondjuk én bármiből inkább az újszerűt venném meg, ha választani kell adott pénzért.)
Érdemes mindkettőt (hármat) nézegetni és az döntsön, hogy a lehető legjobb állapotú autót vedd meg.
Bunny - 2016-08-21 11:19
Szia Bunny.
Igen, sejtettem hogy nem 5ezer ft lenne az edzésterv, én legalább 15-20ra számoltam ezt a dolgot.
Viszont nálam az a baj hogy nem éppen a legkorszerűbb edzőterembe edzek, szóval a fele gép nincs meg, mint ami van nállatok.Szinte csak szabadsúlyok vannak. Viszont étrendet lehet e veled egyeztetni itt online? Gondolom ahhoz egyelőre nem kell személyes találkozó, hogy elmondd , hogy nagyon nem jó az étrendem., illetve mit próbáljak jobban enni. természetesen nem ingyen gondolom ezt sem.
Válaszod köszönöm.
Üdv.
Gyuf - 2016-08-16 09:43
Étrendet hogyan szeretnél egyeztetni? Nézzek a varázsgömbbe? Meg bohóckodjunk, hogy megnézem utaltál-e mielőtt válaszolok?
Arról nem beszélve, hogy az edzés nem gépek függvénye.
Mondom: értelmetlen. Online maximum úgy lehet dolgozni, ha a személyes kontakt legalább egyszer megvolt.
Bunny - 2016-08-18 15:23
Hello Bunny,
A kérdésem egy érdekes jelenséggel kapcsolatos, amit még nem tapasztaltam magamnál.
Immáron 8. éve edzek, odafigyelve a kajára, pihenésre, edzésre, vitaminokra stb.
3 hete ért véget a diétám, múlt héten pedig 1 hetet nyaralni voltam, így arra gondoltam megtoldom a pihenőmet még 1 héttel, és nem edzek. Eléggé kihajtottam magamat, mind kajában, mind edzésben a munkám mellett, így érzem is, hogy jól esik a pihenés.
A problémám viszont a következő: Pihenek, nem végzek fizikai munkát sem, és egyre jönnek elő sérüléseim, ezek maguktól. A bal bokám terhelésre szúr, ha pihentetem elmúlik, de újra előjön. Az alkarom fáj, húzó mozdulatokra érzem, hogy kellemetlen. 2 napja a hátam jobb oldala kezdett el szúrni. A dolgot azért nem értem, mert edzés alatt soha nem éreztem, de után sem előtte... Most, mikor pihenek pedig jönnek elő a problémák.
Mi lehet az oka ennek a jelenségnek? Túledzés, ami most jelentkezik? Vitaminhiány? Egy ideje (kb 4 hete) minimumra kellett vennem a vitaminbevitelt, anyagi gondok miatt (multi pro helyett daily one).
Köszi előre is a választ!
ui.: aktív követő voltam a body.builder.hu-n, most szembesültem azzal, hogy elköltöztél. (bár ez alapján nem voltam olyan aktív :) ) Viszont, jó az oldal, letisztult, átlátható. ;)
fredy1031 - 2016-08-18 13:54
Szia!
Vicces az a dolog. Nagyjából arraól van szó, hogy amikor pihensz, természetesen csökken az izomtónus, megszűnik az izmok feszes állapota. És bizony az a mozgásszervi rendszer, amit az izmaid stabilizálnak, nem lesz olyan masszív, mint a normális, tónusos állapotodban.
Ezért kezd el fájni ez-az, főleg ha valami problémát sikeresen stabilizáltál edzéssel, de lehet az is, hogy kevésbé vagy ilyenor "védett" a rossz mozdulatoktól.
Azt kell mondjam, ez a jelenség eléggé normális.
Az új EV sokkal jobb, mint amit láttok belőle. Kategorzálom a válaszokat, súlyozva vannak és majd valamilyen módon ezek témák szerint is listázva lesznek.
Ja és nem ez nem szarik be folyton, nem kell fosnom, hogy eltűnik a válasz.
Arról nem is beszélve, hogy már most jó sok tag van.
Bunny - 2016-08-18 14:51
Tisztelt Edző.
Előző kérdéshez szeretnék én is egy kis segítséget kérni.
Én meg kezdő vagyok lehet nálam ezért is lehet a szédülés, edzéstervem pedig kezdőátmozgató. Edzés közbeni Szöllős cukor bevitele segíthet?
Kezdő - 2016-08-18 08:25
Szia!
A normális táplálkozás segít. Az edzés közbeni szőlőcukor (így kell írni!) teljesen rossz ötlet.
Bunny - 2016-08-18 10:39
Szia Bunny!
Autóvásárlás ügyben szeretnék kérdezni, mivel nemsokára meglesz a jogosítványom. Tudom, a japán kocsikat favorizálod és pont emiatt kérdezlek téged, ugyanis kinéztem egy viszonylag régi de nagyon jó állapotú Toyotát( http://www.hasznaltauto.hu/auto/toyota/corolla/toyota_corolla_1.3_dx-10493207 ) ami nagyon megtetszett. Utánanéztem és mindenki nagyon jókat ír róla, viszont gondolom nem igazán van hozzá alkatrész ha netán mégis történne vele valami. Szerinted érdemes beruházni egy ilyen autóba, vagy nézzek inkább egy 2000 körülit(hasonló árkategóriában persze)?
Köszi!
Gergely
Gergely84 - 2016-08-17 20:47
Szia!
Ez az autó kibaszott jó. Én simán megvenném.
Attól sem kell félned, hogy nincs hozzá alkatrész.
5 kiló nem kis pénz, de ez egy igazi kultautó, amivel simán menő vagy a Parkoló Parádén.
Ha megveszed, el kell hoznod megmutatni!
Ha nagyon parázol tőle, válaszd a kettővel újabb, E100-as, vagy E 110-es Corollát.
Bunny - 2016-08-17 22:53