Szia Bunny. Most írok először, de már egy ideje követem a munkásságod.

2 éve béldaganattal műtöttek, ez alaposan szétbaszta az emésztő rendszerem. Még ma sem az igazi. De már legalább tudok húst enni. 18 hónapig vega étrenden voltam. Gondolhatod...

Azóta próbálom rendbe rakni az étrendem. Az arányokra figyelek, nem eszem szemetet. Viszont nem tudok elég húst enni. Ha egy nap kettőnél többször eszek húst, akkor durván felpuffadok és mint ha cementet ettem volna. Egyszóval mint ha lassú lenne az anyagcserém, vagy be van lassulva az emésztésem. Fehérjét,szénhidrátot,rostokat,zsírt a súlyomnak nagyjából megfelelő mennyiségben viszek be. De ugye a fehérje problémás a hús miatt. Pulyka, marha, lazac felváltva. A változatosság kedvéért. Edzés után megy 100% WPP. Ha durvábbra sikerül egy edzés akkor megy bele Vitargo. Vitaminok, izületvédő, egyebek  minden nap, edzés heti 6. Mit ajánlanál tömegeléshez? Többet enni nem tudok egyelőre így valami kiegészítő kellene ami hoz is valamit. A kaján rajta vagyok, erőltetem de ha túl sok a hús, egyszerűen szarul vagyok napokig. Szóval azzal csak óvatosan.

Ja, és a mostani állapotom fényévekkel jobb mint 2 éve volt. 

Köszönöm a figyelmet.

Szia

Krisz

 

Chris - 2020-06-28 21:25


Szia!

Induljunk ki abból, hogy egyelőre ennyi fehérjét tudsz enni és kész. Nincs  semmi baj ezzel. Ha úgy érzed, kevés a kalória, adj hozzá zsírt. Aár minden adag kajához egy kanál olivaolaj.

Trükközni étkezek között fogyasztott aminókkal tudsz, 2-5 g adagokban, ezeknek komoly anabolikus hatása van.

A lényeg, hogy türelem!

Bunny - 2020-11-16 20:18

Szia Bunny!

Szabad neked ilyet küldeni? https://img-comment-fun.9cache.com/media/a0Q5qBO/aXPGZ4NZ_700w_0.jpg

Abszolút nincs politikai véleményem a témában, csak ikonikus löktetése van ennek a képnek, nem tudom megfogalmazni, miért. Mindenki beleláthatja, amit szeretne.

A 9gag-en a kommentelők a Self Control című számot ajánlották hozzá.

bl4ckf0xi - 2020-06-29 14:05


Szia!

Nekem van politikai véleményem. Véget kell vetni az elmebajnak, a hazudozásnak és a csürhe pátolgatásának. A világ szétbaszása zajlik a szemünk előtt. 

Bunny - 2020-10-14 22:14

Szia Bunny!

Csak egy gyors kérdés: A kislányod vitaminbevitelét hogyan oldottad meg, amikor másfèl éves volt?

A fiam 19 hónapos, a D-t és a C-t megoldjuk cseppekkel. Próbálunk normális kajákat etetni vele, de a zöldségeket pl nem nagyon hajlandó elfogadni. Hála isten még az anyatejből jut valami értelmes is a kis szervezetébe, de azt lassan elhagyja...

Előre is köszi.

tissouth - 2020-10-09 23:37


Szia!

Vannak sima gyerekvitaminok. Nagyon emiatt nem kell aggódni. A gyerekek semmit nem akarnak megenni, de ezzel ne törődjetek, próbálkozni kell. Az átlag hülye szülő persze jön az elmélettel, hogy "a gyereknek finomat kell enni", ezért rászoktatják minden szarra.  Pedig ilyenkor kell rászoktatni az egészséges ételekre. Egyébként nem kell aggódni, a gyerekek látszólag semmit nem esznek és fotoszintetizálnak, állandóan vitatkozni kell velük a kaja miatt, de mi is ilyenek voltunk egyrészt, másrészt túlbecsüljük a szükséges kajamennyiséget.

Szóval a gyerekek nem hülyék és  nem fognak éhan halni.

Bunny - 2020-10-14 21:57

Szia!

Tudsz valami jó gyulladáscsökkentő szert? Nem csak egy konkrét termékre gondolok itt, hanem összetevőnként is melyek azok a szerek amik gyulladáscsökkentő hatásuak.

Köszi Krisztián!

Antal István-Krisztián - 2020-10-09 01:48


https://www.google.com/search?q=ter%2C%C3%A9szetes+gyullad%C3%A1scs%C3%B6kkent%C5%91k&oq=ter%2C%C3%A9szetes+gyullad%C3%A1scs%C3%B6kkent%C5%91k&aqs=chrome..69i57.5935j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8

Bunny - 2020-10-14 21:53

Szia Bunny!

Az elejen szeretnem leszogezni, hogy az ekezethianyok nem az igenytelensegem jele, csupan angol kiosztasrol irok.

Itt az osz, a tomegeles. Egy Jumbo illetve kreatin monohidrat vasarlas elott allok. A kerdesem az, hogy a Jumboban talalhato kreatinok melle mekkora mennyisegu kreatint vigyek be, illetve mikor? Arra gondoltam, hogy edzes utani Jumbo shakebe belekeverek egy kis kreatint is. Ez mukodhet? 

Koszonom szepen

F.A

fadam78 - 2020-10-01 18:26


Szia!

Mint tudjuk, a Jumbo-ban vastagon van kreatin azér.  Én azt javaslom a Jumbo mellé (5g) csinálj egy kreatin töltést testsúlytól függően 20-30g/nap adagban 1-2 hétig, majd pihenőnapokon 5 g kreatin legyen összesen, dzésnapokon 10.

Mint látjátok, enyhén szólva nem vagyok aktív ezen az oldalon. Ennek többek között az az oka, hogy nincs időm, mivel az összes Scitec videós tartalmat én csinálom. (Meg persze a csapat mögöttem.)

 

Bunny - 2020-10-06 14:27

Hello Bunny,

egy ismerosom ajanlasara elgondolkoztam, hogy kiprobalom a ALAVIS Triple Blend extra erős izuletvedot. Ugyebar eredetileg lovaknak van piacon, de tobb forumon is lattam, hogy ajanljak mint izuletvedot sulyzos edzest vegzoknek. MI errol a velemenyed, esetleg mit tanacsolnal a szedessel kapcsolatban. A javaslatok kozott 3 honap szedes, 3 honap szunetet talaltam.

 

Udv, Ede

Ede - 2020-08-07 07:30


Hello! Nincs erről véleményem, Scitec Nutrition kiegészítőket használok, semmilyen állítoknak készült takarmányt és egyebet nem szokásom tesztelgetni.

Bunny - 2020-09-09 22:55

Szia!

Azt szeretném tőled kérdezni, hogy mennyire van létjogosultsága a BCAA-nak megfelő étkezés mellett? Egy adag tejsavó fehérje edzés elött nem lenne jobb, vagy legalábbis hasonló? Az emésztéssel nincs problémám.

Válaszodat előre is köszönöm.

krisz0822@gmail.com - 2020-08-07 20:06


Szia!

Ha edzés előtt tudsz étkezni és nem érzed meg, akkor lehet az edzés nem jó.

Bunny - 2020-09-09 22:54

Szia Bunny. 

Jó pár hónapja motor vásárlás előtt álltam és kértem tanácsot. Akkor a cb500, er5 párost jvasoltad. Március óta egy er5 tulajdonosa vagyok. Olcsón vettem a gépet mint utóbb kiderült tróger gazdától. Még költöttem rá egy 100 ast igy már eléggé rendben van. Nagyon örülök hogy rád hallgattam. A motor pontosan azt tudja amit én szeretnék nem érzem hogy meg akar ölni ellenben adja azt az érzést amit én keresek ebben az egészben. Valószínűleg ha nem lennék rendszeres BB rádió hallgató nem is jutottam volna el odáig hogy motorozzak. Köszönöm a motor választási segítséget ez a tanács telitalálat volt. 

 

Üdv 

Csaba 

Csaba84 - 2020-08-25 08:26


Szia Csaba!

Ez a nap jó híre! Örülök, hogy összejött, ilyesmi pedig, hogy költeni kell, ilyenkor előfordul, de megéri!

(Nekem most az egyik autóm kuka, ez viszont már szívás.)

 

Bunny - 2020-09-09 22:53

Szia Bunny!

A body.builder megújulása miatt most nem elérhető az edző válaszol archívum. Ugye ez csak átmeneti? Nehezen bírom ezt a pár napot nélküle :D

 

p.soma - 2020-09-08 22:42


Szia!

Az még nem tudom milyen formában lesz. Egyelőre minden átmeneti, a Scitec média munkák miatt (a tartalomgyártást én vezetem) nagyon elfoglalt vagyok.

Bunny - 2020-09-09 22:51

Szia Bunny !
Mikor lesz új BB rádió adásotok? Lesz még? Hiányzik már, na meg az új zene tippek is az edzéshez.. Köszi ha válaszolsz !

Márk 193 - 2020-06-18 15:05


Szia! Nemsokára!

Bunny - 2020-06-26 15:48