Hello Bunny,

egy ismerosom ajanlasara elgondolkoztam, hogy kiprobalom a ALAVIS Triple Blend extra erős izuletvedot. Ugyebar eredetileg lovaknak van piacon, de tobb forumon is lattam, hogy ajanljak mint izuletvedot sulyzos edzest vegzoknek. MI errol a velemenyed, esetleg mit tanacsolnal a szedessel kapcsolatban. A javaslatok kozott 3 honap szedes, 3 honap szunetet talaltam.

 

Udv, Ede

Ede - 2020-08-07 07:30


Hello! Nincs erről véleményem, Scitec Nutrition kiegészítőket használok, semmilyen állítoknak készült takarmányt és egyebet nem szokásom tesztelgetni.

Bunny - 2020-09-09 22:55

Szia!

Azt szeretném tőled kérdezni, hogy mennyire van létjogosultsága a BCAA-nak megfelő étkezés mellett? Egy adag tejsavó fehérje edzés elött nem lenne jobb, vagy legalábbis hasonló? Az emésztéssel nincs problémám.

Válaszodat előre is köszönöm.

krisz0822@gmail.com - 2020-08-07 20:06


Szia!

Ha edzés előtt tudsz étkezni és nem érzed meg, akkor lehet az edzés nem jó.

Bunny - 2020-09-09 22:54

Szia Bunny. 

Jó pár hónapja motor vásárlás előtt álltam és kértem tanácsot. Akkor a cb500, er5 párost jvasoltad. Március óta egy er5 tulajdonosa vagyok. Olcsón vettem a gépet mint utóbb kiderült tróger gazdától. Még költöttem rá egy 100 ast igy már eléggé rendben van. Nagyon örülök hogy rád hallgattam. A motor pontosan azt tudja amit én szeretnék nem érzem hogy meg akar ölni ellenben adja azt az érzést amit én keresek ebben az egészben. Valószínűleg ha nem lennék rendszeres BB rádió hallgató nem is jutottam volna el odáig hogy motorozzak. Köszönöm a motor választási segítséget ez a tanács telitalálat volt. 

 

Üdv 

Csaba 

Csaba84 - 2020-08-25 08:26


Szia Csaba!

Ez a nap jó híre! Örülök, hogy összejött, ilyesmi pedig, hogy költeni kell, ilyenkor előfordul, de megéri!

(Nekem most az egyik autóm kuka, ez viszont már szívás.)

 

Bunny - 2020-09-09 22:53

Szia Bunny!

A body.builder megújulása miatt most nem elérhető az edző válaszol archívum. Ugye ez csak átmeneti? Nehezen bírom ezt a pár napot nélküle :D

 

p.soma - 2020-09-08 22:42


Szia!

Az még nem tudom milyen formában lesz. Egyelőre minden átmeneti, a Scitec média munkák miatt (a tartalomgyártást én vezetem) nagyon elfoglalt vagyok.

Bunny - 2020-09-09 22:51

Szia Bunny !
Mikor lesz új BB rádió adásotok? Lesz még? Hiányzik már, na meg az új zene tippek is az edzéshez.. Köszi ha válaszolsz !

Márk 193 - 2020-06-18 15:05


Szia! Nemsokára!

Bunny - 2020-06-26 15:48

-11 kilonal tartok 4 hónap alatt, heti 4x edzek 60-80 percet.  72 kg vagyok jelenleg, 

Súlyzós és súlyzó nélküli edzéseket váltva csinálom. A sulyok súlyat okozatosan emeltem egyre többet bírok.  Tapkieg. Kollagén, más semmi még..

Napi 1450kcal viszek be.

A kenyér teljes kiorlesu az napi 2 szelet reggel. A tészták is teljes kiorlesuek heti 2x eszek.  Húsok sovány és vörös hús rantva, Norbi lisztben forgatva heti 1x eszem. Ezen kívül párolva, sütőben sütve eszem többnyire csirke húst (mell, comb) napi szinten. Zöldségeket, tojást, túrót, zabpelyhet, bio mogyorovajat, felvágottakat is szoktam enni az utóbbit ritkán. Rizset, burgonyát is eszem ritkán. Light margarint használok. Cukor helyett Norbi lowcarb edesitoszert hasznalom. 

Mit rontok el? Rossz az alapanyag? 

Köszi a választ. 

 

Andika - 2020-06-15 15:27


Rossz az alapanyag. A felsoroltak nagy része szemét. 1450kcal meg sok.

Bunny - 2020-06-16 22:45

Szia!

Edzés mellett diétázom, és egy ismerősöm ajánlására kivizsgáltattam magam. Egészségi állapot felmérés és testzsír mérés is volt, utána pedig wgy Insumed nevű táplálékkiegészítőt kaptam amt napi két alkalommal egy főétkezés beiktatásával kell fogyasztanom. Ennek a táplálékkiegészítőnek összetétele alapján 47 % a fehérje, 17% szénhidrát 2,4 % zsír és 23 % rosttartalma van, +vitaminokat tartalmaz. Semmilyen egészségi problémám nincs csak a testzsír arányomat szeretném csökkenteni, valamint a szülés után megereszkedett hasamat akarom feszesíteni.   

Szeretném, megkérdezni hogy ezt a táplálékkiegészítőt kiválthatom-e egy  tejsavófehérjével, mellé mondjuk fiber complex rosttablettát valamint egy alap multivitamin pakkot szedve.

Szeretném a tanácsát kérni abban, hogy ez az Insumed tápszer miben különbözik egy általános fehérje diétától, máshogyan tudom-e ezt helyettesíteni úgy hogy napi 1 főétkezést tartok, mivel ennek a tápszernek 30.000 Ft-ba kerül egy kg kiszerelése. 

Válaszát előre is köszönöm!  

Bognár Brigitta

Noelke - 2020-05-16 10:55


Szia!

Napi egy főétkezés igen kevés lesz, rendes étrendre van szükséged. A táplálékkiegészítő nem helyettesíti az étrendet, mert az emésztőrendszer nem folyékony élelmiszerre van kitalálva. Természetsen kiválthtaod tejsavófehérjével, de arra is maximum egy étkezés kiváltásához van szükséged. 

A testzsír arányod csökkentése sajnos a diéta nevű csodamódszeren múlik csak. 

Bunny - 2020-05-26 21:43

Szia Bunny!

Volt egy csajom, akivel már jó ideje érzelmek nélkül voltunk együtt. Ezt meg is beszéltük és mindketten tudtuk hogy csak idő kérdése mikor jön valakinek az életébe egy új. Teljesen jól kijöttünk egymással végig, minden klappolt, csak épp nem éreztük úgy hogy nekünk van dolgunk egymással hosszútávon. Lezártuk. Szóval nekem jött egy új csaj, akivel eléggé egy hullámhosszra kerültünk, viszont nem érti meg hogy az exemmel jóban vagyok és időnként muszáj vele beszélnem, mert üzleti érdekek is összefűznek. Szerinte ez nem féltékenység, szerintem az. Azt mondja hogy ha olyan nővel találkoznék akivel nem reszeltünk, az nem zavarná. Szerintem kurvára zavarná. Szerinte rohadtul nem normális dolog találkozni az exemmel. Szóval nagyon valószínű hogy emiatt nem lesz semmi a dologból. Nem okozott álmatlan éjszakákat a téma, csak kiváncsi vagyok a véleményedre. Csak simán önbizalomhiányos a csaj és ezért zavarja a dolog? Én erre tippelek.

Sanyi - 2020-05-21 13:19


Szia!

Neked van igazad. Annak a csajnak fel kéne nőni. A múltat nem lehet eltörölni és nem is kell. 

Minden önbizalomhiányos nő féltékeny. És mind önbizalomhiányos. Túl sokat unatkoznak és nincsenek céljaik.

Bunny - 2020-05-26 21:38

Szia!

Mit gondolsz a Push-Pull-Leg felosztásról? (Hétfő push, kedd pull, szerda leg, csüt pihi, pentek push, szombat pull, vasarnap leg, hetfo pihi...) Van értelme naturál (ámde haladó) szinten, vagy csak gagyi designer edzésterv, ami túledzést okoz? 

dmario9604 - 2020-04-02 18:54


Szia!

Túledzést önmagában a regeneráció hiánya okoz, a mozgás irány biztos nem. Próbáld ki, simán működhet, semmi elvi különbség nincs a mezei izomcsoportos felosztáshoz képest, csak itt egy rendezési elv is van. 

Bunny - 2020-04-21 22:33

Szia!

itthon szeretném a tömegnövelőmet (kezdő) összeállítani de bárhogy olvasom az oldalakat nem segítenek abban hogy most hová sorolja a Waxymaiz-t, Vitargo-t (gyors avagy lassú ch) illetve mennyi gramm kellene egy adagba mindenből ??

(Erős Laktoz érzékenység miatt sajna inkább nem vettem gyári tömegnövelőt nagyon nehezen hízó típus de a kajálásra már régebbóta odafigyelek persze.)

waxy, Vitargo, Maltodextrin, Dextrose, zab liszt, kreatin, glutamin, aminosavak (EAA), beta alanin, L-arginin , marha fehérje

ezekre gondoltam 

Poliglota - 2020-04-03 09:58


Szia.

Min a kettő "gyors", de a Vitargo sokkal jobb. Edzés után 30g egy normál adag, annyi elég, de még 10g is működik.

A mattodextrint én kihagynám és a dextrózt is. 

Bunny - 2020-04-21 22:31