Szia!

itthon szeretném a tömegnövelőmet (kezdő) összeállítani de bárhogy olvasom az oldalakat nem segítenek abban hogy most hová sorolja a Waxymaiz-t, Vitargo-t (gyors avagy lassú ch) illetve mennyi gramm kellene egy adagba mindenből ??

(Erős Laktoz érzékenység miatt sajna inkább nem vettem gyári tömegnövelőt nagyon nehezen hízó típus de a kajálásra már régebbóta odafigyelek persze.)

waxy, Vitargo, Maltodextrin, Dextrose, zab liszt, kreatin, glutamin, aminosavak (EAA), beta alanin, L-arginin , marha fehérje

ezekre gondoltam 

Poliglota - 2020-04-03 09:58

---

Szia.

Min a kettő "gyors", de a Vitargo sokkal jobb. Edzés után 30g egy normál adag, annyi elég, de még 10g is működik.

A mattodextrint én kihagynám és a dextrózt is. 

Bunny - 2020-04-21 22:31