Szia!

Köszi a gyors választ.

Lehet nem írtam le jól: a görögdinnyét - fruktózt - pont nem töltésre használtam. Hanem hogy megszakitsam a ketózist, csak a májat töltve, ahol a ketózis zajlik., és hogy az üritő edzésen csak ch-t használjak, ne ketont. de ha ez egy rossz cikk, akkor ha akarok később tolteni, nem igy fogok tölteni. Viszont hogy mi baszta ki a pisibe a cukrot, az megijesztett, mert elvileg nemigazán kerülhet cukor oda. Vagy "túlcsordult" a májam, és kidobta a fölösleges fruktózt? (mert ugye az izom képtelen felvenni)

Keto - 2019-08-31 23:00

---

Szia!

A ketózost bármilyen szénhidrát megszakítja. A májat tölteni fruktózzal értelmetlen, mert minden szénhidrát tölti, a fruktózból azonban csak zsír lesz, nem tölti az izmokat.

Nem hiszem, hogy "ki lehet így dobni a cukrot pisibe" üzemszerűleg, fogalmam sincs, mi történt, de gond nincs, mert akkor már vércukor-problémád lenne.

 

 

Bunny - 2019-09-04 22:03