Szia Bunny . Évek óta nagyon komoly derékfájással élek . KB 10 év edzés van a hátam mögött. Fél éve sajnos abba kellett hagynom, mert a járás is nehéz volt olyan fájdalmaim voltak..Természetesen voltam kivizsgálásra, elég komoly ízületeti kopás és meszesedés van a 4-6-os csigolyáknál. Arra gondoltam, hogy valami komolyabb ízületvédőt, illetve kollagént használnék, hátha segítene . Mit ajánlasz ilyen elég súlyos kopás esetén? Szeretnék legalább rehabilitációs szinten újra edzeni, de sajnos még jelenleg fél év pihenő után sem megy . (minden egyes hajolásnál iszonyat fájdalom van még mindig ) 

Lala30 - 2019-03-29 20:28

---

Szia!

Konkrét: én mindig használnék kollagánt. van egy viszonlyag új kollagén termék, ami hidroluzált tengeri kollagén, Scitec Collagen Powder a neve. Van egyébként folyékony kollagén is, de ez jobb. 

Aztán ott a NEM Forte. Ez valami rejtélyes oknál fogva mindenkinél nagyon jól működik, tojáshj membrán van benne, ami tartalmazza  a fontos ízületi tápanyagokat de valami olyan módon, hogy könnyebben hasznosulnak.

Ezen kívül WARMUP. Reggel, este, edzés előtt.

Muszáj edzened és esélyes az is, hogy gyógytornára is szükség lesz.

 

Bunny - 2019-04-22 12:14