Szia Bunny!
Az lenne a kérdésem, hogy diétában a napi szénhidrát bevitelbe beleszámoljam az edzés uáni 40-50 gramm szénhidrátot is, vagy pedig ez pluszba menjen a napi beveitelen felül edzésnapokon.
Válaszodat előre is köszönöm!
Zandvoort - 2019-02-25 11:46
Szia! Mindenképp számold bele. Ez különösen fontos a diétánál.
Bunny - 2019-04-22 13:17