Hello a nevem Richárd!

Fáj a derekam has edzéskor és napközben.

Napközben csak úgy fáj ha sokáig mozgom és utána lefekszem az ágyra akkor szoktam érezni lüktető érzést kb 1 percig de utána elmulik.

Hasedzéskor pedig mindegy micsinálok fáj, tudom hogy helyesen végzem a gyakorlatot mert többen is mondták hogy szabájos de mégis.

Próbáltam jobban lenyujtani  minden izmom a derék körül de semmi változást nem hozot.

Hogyan tudnám megszüntetni a fájdalmat?

 

 

sarosirics19 - 2018-04-14 14:30

---

Hello!

Keresned kell egy szakembert, hogy megállapítsa, nincs-e gerincsérved vagy ilyesmi.

Normális esetben a rendszeres (minden nap!) has és gerincmerevítő edzés egy ideig fáj, de aztán megszűnik. Ezt csináld mindenképp.

De jobb a békesség.

Bunny - 2018-04-17 22:56