Szia!

Egy olyan kérdésem lenne, hogy ciklikus ketogén diétában nem célszerű súlyzós edzést úgy időzíteni, hogy a hétvégi visszatöltés idejére? Hiszen akkor van szénhidrátbevitel. Vagyis úgy nézne ki a dolog, hogy az első edzés péntek délután lenne, majd közvetlenül utána indulna a szénhidrátfeltöltés, a második edzés szombat reggel, majd a harmadik edzés vasárnap reggel, aztán vasárnap délután jön újból a szénhidrátmegvonás a következő 5 napra. Szerinted ez így jó lehet?

LunarLND - 2018-01-11 08:12

---

Szia! A rövid válaszom: dehogynem! Szerintem ez az egyik jó módszer.

Bunny - 2018-01-11 11:55