Szia Bunny!

Az lenne a kérdésem, hogy az egyik haveromnak megmaradt a Jumbo tömegnövelője, amit nekem szándékozik adni.

Bontatlan, vákuumcsomagolt eredeti állapotban van, viszont a szavatossági ideje már lejárt.

Szerinted elfogadjam, mivel bontatlan nem lehet baja, vagy hagyjam a francba és mehet a kukába?

Válaszodat előre is köszönöm!

Nick - 2016-08-05 15:14


Szia!

Ezeknél a koncentrált élelmiszereknél gyakorlatilag csak elmáleti dolog a lejárat, a hülye előírások miatt kell megadni. Nagyjából soha nem romlanak meg,

Bunny - 2016-08-05 18:15

Hello Bunny és Jovanotti88, igazából azért regisztráltam, mert olvastam a kérdésedet és a tavaly Németországban én is pánikrohamot kaptam, azóta azonban megoldódott és megakarom osztani a megoldást.

Talán hihetetlennek tünik, rajtam az ima segített. Keress egy katolikus papot,  beszélgess el vele, öntsd ki a fájdalmaidat, kérd meg, hogy imádkozzon és elmúlik. Nálam bejött!

Ugyan ez az oldal nem fórum, nem is vallásos oldal, de mégis kötelességemnek éreztem megosztani a fentieket. Bunny,  ha akarod nyilvánossá teszed, ha nem nem.

 

Üdv.

Puma5 - 2016-08-05 16:05


Szia!

Köszi, hogy leírtad. El tudom képzelni, hogy működik. Én a vallást nem tartom rossz dolognak, bár nem úgy közelítem meg, ahogy a legtöbben gondolnák.

Ez is egyfajta meditáció. 

 

Bunny - 2016-08-05 18:14

Szia Bunny!

28 vagyok, az elmúlt 4 évben meghíztam.
A eredetileg 190 cm / 76 kg, a vége 95-98g környéke lett. Legnagyobb része a has, fenék, derekamon és comb részen.

Áprilisban kezdtem itthon edzeni + szálkásító étrend = fogytam.
Az első nap 98.6 kg, most 83-84 kg.
De egy kép többet mond minden szónál: http://oi66.tinypic.com/281d9c6.jpg

Igyekeztem a heti 1 kg fogyást tartani és nem túllépni.
A fogyásnaplóm: https://1drv.ms/x/s!AjIkbqP2jUblipNmOVPCpBT0RTKSzw
Az eleje hiányzik, van benne műtét meg nyaralás is..

Aggódom a lógó bőr miatt. Még nem kezdett el direktben lógni, de nem is feszül, és kéne még leadni, félek, a bőr nem fog ráfeszülni.
Mit tudok tenni ezügyben? Az interneten a fogyás és a bőrfeszesítés szavakra keresve 99% nem működik vagy még káros is.

A hidratáltság nem gond (5-6 liter) és c-vitamint is szedek (5-8 gramm), egyébként is szedném, de úgy tudom ez fokozza a kollagéntermelést.
Mit tudok tenni még az ügy érdekében? A pénz nem számít.

Arra gondoltam, hogy esetleg szálkásító étrendről áttérnék tömegnövelésre és tartanám a méretet egy darabig, hogy legyen ideje a bőrnek, és addig izmot is pakolok alá. A sárga kapszula is mondta, hogy érdemes a fogyást izomépítéssel kezdeni, de egészségügyi okokból fogynom kellett (zsírmáj),
Sajnos még nem annyira kicsi a hasam, amit izommal ki lehet tölteni, ahhoz még mennie kellene össze a bőrnek.

Vagy szálkásítsam le magam nyugodtan, csak lassan?
Nagyon zavar, de nem akarok helyrehozhatatlan károkat okozni. Megelőzés, biztosra akarok menni, hogy nem is fogok.
A derekamon, nem lóg, de elég könnyen össze tudom csípni és az a rész elég vékony. Ha hasonló lenne a hasamom, akkor soha nem lenne kockahasam.

Lehet, hogy amiért egyszer meghíztam soha többet nem lehet kockás a hasam?

A válaszodat előre is nagyon szépen köszönöm, további szép napot kívánok neked.

Üdvözlettel,
M

cyberpunk - 2016-08-04 01:21


Szia!

Jó hírem van, nincs itt semmi probléma. A bőröd nincs megnyúlva, amit látsz, az annyi, hogy még van ott zsír meg víz.

Nem lesz ezzel semmi gond, folytasd tovább.

 

 

Bunny - 2016-08-04 14:00

Szia Bunny

Kint dolgoztam Ausztriában  .Lényegeben befordultam.Hazajöttem tavaly novemberben és pánikrohamot kaptam azóta itthon vagyok.De olyan szinten ,hogy kb 9 hónapja nem mertem kimenni a városból inkább itthon vagyok.Van ugyanis szívritmuszavarom is ami elég ilyesztő.Régen is volt de akkor nem foglalkoztam vele.Edzek már 8 éve.Ha nekiállok sportolni is néha bepánikolok mert felmegy a pulzusom es néha ritmuszavarom van.Pedig nagyon szeretek mozogni,Voltam vele orvosnál meg ultrahangozta de azt mondta ilyen sokmindnekinek van nem kell vele foglalkozni.De nekem talán már tudatalatt ha jön a zavar akkor jön a pánik. Sajnáltatom magam?Ez egy próba az élettől?Kevés az értelmes ember akivel lehet úgy beszélgetni ,hogy átérzi a helyzetem.Inkább mindenki szíve mélyén örül ,hogy nem vele van ilyen.A szüleimmel egyszerűek munka, balázs show, hírek.Nekem pedig terveim voltak vállalkozás ,kitörni ebbol a ferto világból és most tessék. Mindig próbálom tágítani a határaima.Sőt már előre agyalok ,hogy mi lesz ha elmegyek valahova és szarul leszek.Van ,hogy 1mp az egész van ,hogy 6-7 na az nagyon rossz érzés,Nemmegyek sehova csak itthon ülök tvzek meg kattogok ,hogy mi lesz így az életemmel hova tartok mikor leszek jól..Soha nem voltam ilyen  mindig társaságban voltam.Már nyugtatót kell szednem igaz nagyon keveset probálom minimalizálni de van ,hogy csak ez segít.Most próbálok teákat beiktatni hátha valamit segítenek.Szüleim elválltak apu iszik anyuval élek de ő is 2 hetet kint dolgozik tesóm alig van itthon.Úgy érzem egyedül vagyok.A mennék már nagyon de nem merek , itthon nem érzem jól magam dolog teljesen felőröl és nem szeretnék megbolondulni.Mit csinálok rosszul?Köszönöm ha válaszolszSzép napot és kitartás neked is hisz te jó irányba tereled ezt a világot.Szia

Jovanotti88 - 2016-07-29 11:05


Szia!

Vannak itt bizonyos részletek, amelyek hiányában nem tudok túl okosat mondani. 

Egy biztos: én nem tudom milyen az, amikor pánikrohama van az embernek. Abban hiszek, hogy ha erős vagy, uralkodni tudsz mindenféle szarságon, de nem tudom, ezt valóban meg lehet-e tenni pánikrohamnál. Mindenesetre törekedni kell rá.

Lehet, hogy valamiféle jóga technika működne. (Leülsz, nem gondolsz semmire, csak számolod a légzésed egy percig.) Úgy gondolom, edzőteremben le tudod győzni a súlyt, akkor le tudod győzni a pánikrohamot is.

Egyébként valóban mindenki örül, hogy nem vele van ilyen, ezt jól látod. 

Nincs más esélyed, minthogy nem kattogsz. A kattogás a legrosszabb, az rosszabb, mint a pánikroham. 

Az nem baj, ha eygedül vagy. Nagyon sok mindenki egyedül van. Azok is egyedül vannak, akik azt hiszik, hogy nem. Mindenki egyedül van, akinek a faszbúkon vannak "barátai."

Nincs mitől félned. Bármit csinálsz, bármibe vágsz, nincs vesztenivalód. Ezt kell megérteni. A kudarctól nem kell félni, az élet sok kudarcból és kevés sikerből áll, de a kudarc is megerősít. 

 

 

Bunny - 2016-08-02 23:15

Üdv Bunny,

néhány éve küzdősportolok viszont pár hónapja elkezdtem konditerembe is járni.A jövőben szeretnék nagyobb figyelmet szentelni a testépítő jellegű edzésekre is.Eddig minimális kiegészítőt használtam(fehérje) viszont a célom a tömegnövelés,a magasabb súlcsoportba kerülés végett.

Nem látom át tisztán hogy a megfelelő étrend mellé milyen kiegészítőkre lenne még szükségem,a tömegnövelő és a vitamin az nyilvánvaló de már ajánlottak mellé mindent(energizáló,tesztoszteron,kreatin,aminosavak stb).Kis kutakodás után beláttam hogy mind jól jöhet,csak fontossági sorrendet nem tudok megállapítani hogy pl(tömegnövelő+ez+az)

Tudatosan szeretném csinálni ezt is és túl sok az önjelölt "tanácsadó" ezért fordulok szakértőhöz.

Jelenleg 180cm vagyok és 74 kg,illetve 23 éves.

Remélem nem kérdeztem nagy hülyeséget,és a válaszodat előre is köszönöm szépen.

Üdvözlettel,

Dávid

corteco - 2016-08-01 12:31


Szia!

Itt a kérdésedre a válasz.

Bunny - 2016-08-01 15:40

Szia Bunny.

Nagyjából 8 éve olvasom az edző válaszol rovatot azaz 16 éves korom óta, ami talán az egyik legkritikusabb életszakasz egy ember életében a személyiség fejlődés tekintetében. Láttam az összes bbtv-t, meghallgattam az összes audioblogot, elolvastam a Sárga Kapszulát és minden egyéb hozzád köthető anyagot az évek során. Az életem hatalmasat fordult azzal a perccel kezdve amikor először olvastam az edző válaszol rovatot. A 8 év alatt mióta követem a munkásságod, egyszer sem kerültem veled kapcsolatba. Nem találkoztunk élőben, de még csak kérdést sem tettem fel ebben a rovatban. Úgy éreztem hogy most van itt az ideje hogy köszönetet nyilvánítsak, semmiképpen nem akartam hogy ez kimaradjon, hisz nagyon sokat köszönhetek neked. Én sosem leszek testépítő, de abban is biztos vagyok hogy nem hagyom abba az edzést soha. Amit tőled kaptam az sokkal több annál mint hogy tudom hogyan kell táplálkozni, edzeni vagy milyen motort érdemes venni. FÉRFI lettem kívülről és belülről is, azóta is kamatoztatom azt kitartást és értékrendet amit te és sport adtál nekem. És nem tudom elégszer megköszönni hogy fiatalkorom példaképe voltál. Jó ideje érett már bennem ez a pár sor. Te vagy az aki képes megmenteni egy elbaszott generáció nagy részét. Sok sikert kívánok a továbbiakban, és köszönöm mégegyszer.

MoVi - 2016-07-26 14:51


Szia!

Napok óta gondolkozom, hogy mit tudnék erre válaszolni, de nem tudok semmi értelmeset.

Számomra ez a siker, ezért nagyon örülök, hogy leírtad.

Mostanában is elég sok gondolom van (míg másoknak a nyár pihenés, nekem minden nyaram undorító és ebből rohadtul elegem van már) és amikor ilyen olvasok, a sok szar között végre látom, hogy van értelme annak, mit csinálok.

Bunny - 2016-07-29 10:16

Szia Bunny és korabbi kérdezö!

Remélem még elfér az én vélemenyem is a 17 éves srác témájában. Tudom, hogy ez nem fórum, de én anno öltem volna minden hasznos tanácsért. 

Mindenképp menjen el a gyerek egy profi magán urológushoz. Nekem ugyan ez volt a bajom 21-25 éves koromig. Az orvosok csak vitték a pénzem, semmit nem segítettek, míg magam ki nem derítettem, mi is lehet. 3 év utan derült fény egy rejtett prosztata-gyulladasra, ami minden ilyennek az okozója volt. Mivel már nagyon rég bennem volt, szövödményei is lelettek (prosztata kö). Gyógyszerek már nem tudtak segíteni, csak a gyökeres életmódváltozás. A fiú még idöben van, ha esetleg ez a baja. De persze ne legyen igazam. 

Üdv.

ZoliT - 2016-07-28 15:29


Szia Zoli!

Ez nem fórum hagyományos értelemben, de amikor valakinek ilyen hasznos hozzászólása van, akkor igen.

Köszönöm az infót!

 

Bunny - 2016-07-28 16:29

Szia Bunny!

A 17 éves srác problémájával kapcsolatban írnék. Én 27 éves vagyok, tizenévesen hasonló tüneteim voltak, ill. ritkán mostanában is. Tavaly megméretettem a hormonszintjeim endokrinológussal hasonló tünetek miatt, és magas tesztoszteron és ösztrogén szintet mértek. Amit tanácsolnék, hogy mindenképpen magánlaborban (kb. 15 000 Ft a két hormon) végeztesse el a vizsgálatot, mert sajnos egyre nehezebb OEP finanszírozással hormonszintet mérni, ha sikerül is, rengeteget kell várni, nekem fél év volt, most pedig több mint 1 évre adtak volna időpontot. Úgy látszik, csak súlyos esetben lehet korábban bejutni, de az is lehet, hogy csak nekem nem volt szerencsém. Mai napig megteszek mindent, hogy kiderítsem, mi okozhatja ezeket a hormon szinteket. Ami eddig segített, hogy kerülöm a kemény maratoni edzéseket, mivel azok nálam habár feltolják a tesztót (legutóbbi mérés elött kőkemény edzéseim voltak), megjelenik a magas ösztrogén is, és a vele járó említett tünetek: agresszió, ingerlékenység, csökkent libidó, stb. A rövidebb, de hatásos edzések után, azonban erős libidóm van, egész nap kanos vagyok és jobban is érzem magam. Ha sikerül előrébb jutnom az orvosknál, ill. kideríteni, hogy mi miatt van a magas tesztó, ösztro jelenség, remélem nem baj, ha megosztom, hogy mire jutottam. Üdvözlettel: M. Sándor!

molnarsandor - 2016-07-28 12:02


Szia!

Abszolúte magán vérvételre kell menni. Itt a BB Gym közelében is van egy labor.

 

 

Bunny - 2016-07-28 12:45

Szia Bunny! A vérnyomásom 140-es, és azt szeretném kérdezni hogy, egy 100 kg-os embernél ez normális? Éppen tömegelek és van rajtam némi zsír is.A vérnyomásnál befolyásoló tényező lehet a izomtömeg,karméret,testsúly stb.? Azt tudom hogy, kb 120-asnak kéne lennie.Vérnyomásproblémám sosem volt mindig megvolt a 120!

Édesanyám aggódik miatta, én nem mert nem fáj a fejem semmi panaszom nincs.

Szerintem hosszabb távon nem egészséges ez az állapot.Szedjek valamit (itt vitaminra gondolok) ami csökkenteni fogja? Elgondolkoztam hogy, a sóból is el kéne hagyni.Kérlek segíts rajtam! Válaszodat előre is köszönöm!

 

                         

Patrik10 - 2016-07-26 18:36


Szia!

A vérnyomásodat érdemes a nap folyamán többször megmérni. Esélyes, hogy csak egy időszakban ennyi. Ha egész nap, akkor kicsit magas (130 már jó lenne), de nem kell rögtön megijedni.

A vérnyomást sok minden befolyásolja, azok mindenképpen, amit említettél. 

A vérnyomás beállításáná az alap trükk, hogy csökkented a sót, és ha sok a szénhidrát, azt is. Ha eddig nem fogyasztottál teítetlen zsírsavakat, ideje elkezdeni.

A vitamin alatt remélem nem azt érted, hogy nem használsz rendes multivitamin.

 

Bunny - 2016-07-28 00:42

Szia Bunny!

Így még a kezdetek előtt leszögezném, hogy sohasem használtam szteroidokat (csúnya is lenne, ha használtam volna :D).

3 éve edzek, az utóbbi egy évben komolyan, úgy, hogy oda is figyelek a kajára, meg minden dologra amire kell, fejlődök is szépen, ezzel nincs is gondom hálistennek. 

Nos, az lenne a problémám, hogy olyan tüneteim vannak, mintha egy szteroid kúra után lennék. Hogy mit is értek ezalatt? Nincs akkora szexuális vágyam, mint pl. 1-2 évvel ezelőtt, és ez már azért is bosszantó, mert 17 éves vagyok, és szerintem ilyenkor kéne a legnagyobbnak lennie. körülbelül 2-3 hónapja van így. Nem azt mondom hogy egyáltalán nincs kedvem hozzá, de az eddigihez képest szerintem a negyede a vágyam... 11 éves korom óta meg vannak duzzadva a mellbimbóim, és csak ha hideg van, akkor mennek össze normális álllapotba. Ezeket leszámítva elég depresszív vagyok, bár az utóbbi időben ez nem jellemző. Ezek a tünetek szerintem rohadt magas ösztrogénszintre utalhatnak. Viszont... Néha eléggé ingerlékeny, agresszív vagyok, főleg akkor, amikor nem jön össze az, amit akarok. Az arcszőrzetem is egyre jobban nő, ugye ezek a tesztoszteronra utalnak. Szerinted érdemes lenne elmenni ezzel orvoshoz? Hormonzavaros lehetek? Vagy csak ilyen kamaszkori hülyeségek? Már nagyon kiakasztanak... :D

Mechanix - 2016-07-27 13:45


Szia!

Három lehetséges dolgot tudok elképzelni.

1. Túledzett vagy.

2. Sima kamaszkori hormonális katyvasz.

3. Valamiféle hormonális zavar. Agressziót nem csak a magas tesztoszteronszint okozhat, ez a dolog ennél összetettebb. Lehet magas ösztrogénszinted is akár magas tesztoszteronszint mellett.

Kéne egy labor tesztoszteron és ösztrogén szintekkel. Érdemes lenne endrokrinológus is, de én nem ismerek egyet sem.

Bunny - 2016-07-27 22:51