Szia Bunny . Évek óta nagyon komoly derékfájással élek . KB 10 év edzés van a hátam mögött. Fél éve sajnos abba kellett hagynom, mert a járás is nehéz volt olyan fájdalmaim voltak..Természetesen voltam kivizsgálásra, elég komoly ízületeti kopás és meszesedés van a 4-6-os csigolyáknál. Arra gondoltam, hogy valami komolyabb ízületvédőt, illetve kollagént használnék, hátha segítene . Mit ajánlasz ilyen elég súlyos kopás esetén? Szeretnék legalább rehabilitációs szinten újra edzeni, de sajnos még jelenleg fél év pihenő után sem megy . (minden egyes hajolásnál iszonyat fájdalom van még mindig ) 

Lala30 - 2019-03-29 20:28


Szia!

Konkrét: én mindig használnék kollagánt. van egy viszonlyag új kollagén termék, ami hidroluzált tengeri kollagén, Scitec Collagen Powder a neve. Van egyébként folyékony kollagén is, de ez jobb. 

Aztán ott a NEM Forte. Ez valami rejtélyes oknál fogva mindenkinél nagyon jól működik, tojáshj membrán van benne, ami tartalmazza  a fontos ízületi tápanyagokat de valami olyan módon, hogy könnyebben hasznosulnak.

Ezen kívül WARMUP. Reggel, este, edzés előtt.

Muszáj edzened és esélyes az is, hogy gyógytornára is szükség lesz.

 

Bunny - 2019-04-22 12:14

Szia Bunny

Scitec Megateszten már találkoztunk és akkor említettem hogy térdműtét elött állok ami azóta meg is történt. Kiderült hogy a jobb térdemenél a meniscus belső fele eléggé kopott. 2-3 foku kopás van benne. Tudom erre már nagyon oda kell figyelni de semmiképp nem szeretnem abbahagyni a lábedzést! A kérdésem az lenne h milyen láb gyakorlatokat ajánlasz? A gyógytornász helyből eltilltott a guggolástól viszont a lábtolót említette hogy azt lehet majd csinalni mert az nem úgy terheli az izületet. Segitségedet szeretném kérni h Te milyen gyakorlatokat javasolsz? Kitörés, felhúzás stb szerinted mennyire lehet káros? Előre is köszönöm!

Geri.pro - 2019-04-06 12:08


Szia!

Baromi nagy tévedés, hogy a lábtoló nem terheli a térdízületet. A jó guggolás sem terheli.

Barátkozz meg a magas ismétléses, lassan végrehajtott, kis súlyos guggolással. 

A kitörés és a többi ugyanúgy csak akkor kíméli a térdet, ha nagyon kontrolláltan csinálod.

Erősen ajánlom a folyamatos ízületvédő használatot és ezdés előtt WARMUP!-ot, én anélkül nem gugolnék.

(Nekem most brutálisan beállt a hátam meg a nyakam, elkezdtem kenni, sokkal jobb lett. Azt hittem le sem tudom edzeni a vállat, de simán.)

Bunny - 2019-04-22 12:03

Szia!

Figyi, ez már nem Star Wars. Azért mert annak hivják, attól még nem lesz az. De ezt te pontosan tudod, beszéltetek egy csomót a rádióban már erről. Én a magam részéről meg sem fogom nézni, a Last Jedi-t sem néztem már meg, nem akarom sem a nézettséget növelni, sem azt hogy az én pénzemből csinálják az agymosó, pol korrekt, tartalmatlan semmirekellő szarjaikat, amivel csak Lucas munkásságát gyalázzák meg. Rádió jöhetne már egyébként!

Kristóf

tthkkrstf - 2019-04-20 15:38


A rádió jönni fog, de el vagyok úszva és nem akarok olyan rádiót, ahol megint mindenről elmondjuk, hogy milyen szar. Lesz egy kis váltás.

Bunny - 2019-04-22 11:59

Szia Bunny!

Most nézem az új BBTV-t, ahol rizst főzöl éppen. Tök jó, hogy ilyen "szakértő" vagy mindenben is, de inkább vennék B minőségű rizset mint az A minőségűt amibe belekúrsz egy jó púpozott kanál delikát, vegeta és társai műanyagot. Miért kell ennyire lustának és igénytelennek lenned, ha már promozód, hogy hogyan főzzünk jó rizst akkor csinálhattál volna hozzá házi "ételézesítőt" nem ezt a műanyag szart.

 

Spórolok neked egy kis időt , amíg beírnád a válaszodat addig el is készítetted volna a házi fűszerezést.

 

Üdvözlettel,

Athosz

Athosz - 2019-03-18 15:43


És honnan tudod, hogy mi volt a dobozban, agyhalott?

Elég jó minőségű ételízesítőket lehet venni pl. a Fitt Marketben, de bárhol máshol is.  

De ki kell ábrándítsalak, olyan kurva nagy jelentősége nincs annak a pár gramm fűszernek.

Mondjuk egyébként nem tudom ki a fasz kérdezte a véleményedet. 

Bunny - 2019-04-22 11:57

Szia!

Szerinted ez a kamera jó választás lenne?

https://edigital.hu/nagyfelbontasu-videokamera/sony-fdr-ax53-4k-handycam-videokamera-fekete-p411779?gclid=Cj0KCQjwtMvlBRDmARIsAEoQ8zS0rLJlLowfu5-V6uqBVousiwyNLvyitL_jcCFPROO2ZZH47AoEUxgaAh06EALw_wcB

Tetszik a stabilizátor, szerintem teljesen vállalható videókat és képeket lehet vele készíteni.

Most, hogy kijött a csúcsvideós/profi fotós Huawei p30 pro és minden ismerősöm el van ájulva, gondoltam keresek valami alternatívát, hogy csak azért se... 

 

Köszönöm szépen ! 

mark86 - 2019-04-14 17:22


Abszolúte jó!

Bunny - 2019-04-22 11:54

Szia Bunny! 

Teljesen kezdő vagyok az autók terén,ezért kérnék Tőled némi segítséget. Első autó vásárlását tervezem,ami egy olcsóbb családi autóban merülne ki. Nekem igazából a Merivák tetszenek,a tágas tér miatt. Erről szeretném kikérni a véleményed,illetve hogy Te mit ajánlanál első családi autónak.

Válaszod előre is köszönöm. 

Üdv: Jani

Jani - 2019-01-28 19:28


Szia!

Azt konkrétan nem, sőt semmilyen Opelt sem, de ha muszáj, akkor Astra.

A kérdés azért nem jó, mert nem mindegy az anyagi keret.

Más: Az EV admin még mindig nem jó, nem tudok mindig belépni és gyakran a válasz után is kidob. Igyekszünk megjavítani.

 

 

Bunny - 2019-02-13 19:37

Szia Bunny,

Nagyon régóta követem a munkásságodat és nagyon régóta foglalkozom a sporttal is (21éve).

Saját termemben edzek és gyakorlatilag mindent a BB TV-bő és a Sárga Kapszulából tanultam és ezek segítségével sikerült egy nagyon jó formát elérnem lifetime naturálként, ezért mindenképpen köszönettel tartozom. Idén leszek 40 és mot sikerült motor jogosítványt szereznem (B,C,E kategória után). Eddig is voltak motorjaim (50 ccm örökbecsű Simson aztán "50 köbcentisített" Yamaha krosszmotor) de most zeretnék valami nagyobb vasra szert tenni. A kiszemelt a fent is említett Yamaha XV 535 1990 évjárat körül. Sajnos motoros ismerőseim kizárolag gyorsasági gépekkel rendelkezk nem sok tanácsot tudtak adni ebben a géposztályban (max. annyit hogy ez vénembereknek való) de nekem ez a kategória azálmom régóta. Szeretném kikérni a véleményed erről a motorról illetve tudsz e hasonlót ajánlani az én anyagi lehetőségeimen belül (400 000-500 000 ft).

Idődet és válaszodat előre is köszönöm

Lajos

 

 

lali79 - 2019-02-09 13:22


Szia!

Gondom volt az adminnal, nem tudtam belépni.

Nagyon remélem, nem késő még, de nehogy vegyél 535-ös Virago-t!

A népszerűsége ellenére ez az egyik legszemetebb, gyakorlatilag lebuzibb motor, amin valaha ültem. Rendesen nem is értem, miért kedvelik: rettenet.

Olyan volt vele menni, hogy a YMCA-t hallottam a fülemben és féltem, hogy kijön értem a prájdról egy kamionnyi buzi.

Igaz, hogy én egy hínáros, szarkormányos ratyituningolt példánnyal mentem, de biztos vagyok benne, hogy ez nem jó motor. És nincs 4-500 körül.

Honda VT 600: az viszont igen. 600e-től kezdődik.

https://totalbike.hu/tesztek/2014/03/08/honda_vt_600_vlx_600/

A vénemberes dolgot felejtsd el, a műanyagmotoros donormatyik baromságait nem kell figyelembe venni, a jó motor az, amivel jó lassan menni. A boyracereket meg dicsérd meg az izgalmas életükért, hogy kockáztatni kell a testi épségüket, hogy érezzék, hogy élnek.

4-500 körül sor négyesek vannak jobbára. 

 

 

 

 

Bunny - 2019-02-13 19:35

Valledzessemmel kapcsolatban lenne egy kerdesem, ami igy nez ki nalam:

bemelegites (vallkorzes, stb)

vallbol nyomas egykezesekkel 5x piramisban

oldalemeles 4x piramis - lehetoseg szerint minimum 15 ismetles

Arnold nyomas 4x piramisban

Dontott torzsu oldalemeles 4x 

csuklyara vaallvonogatas 4x

Regebben kickboxoltam es mmaztam, igy itt-ott szoktam meg sakolni, de mivel idoszukeben vagyok valledzes utan szoktam beiktatni 2-3x 5 perc zsakolast.

A kezeimet persze alig birom mar fent tartani, de gondoltam lehet jo levezetes lenne vall utan es egy seggel megulhetnek igy ket lovat iss.

MI a velemenyed, mehet igy tovabb vagy ez inkabb kontraproduktiv mar.

 

ui. egy regebbi radios adasra utan szomoruan konstataltam, hogy erolkoesnel szinten itt-ott megnyalom a szam szelet, ahogy Hurka mondta :D :D :D ez a hasonlosag Hurkaval azert lesujtott :D

 

Elore is koszi a valaszodat, Udv Ede

 

 

Ede - 2019-01-28 11:26


Szia!

Jó ez így ahogy van. Én annyit trükköznék, hogy oldalemeléssekkel kezdenék, hogy bemelegedjen. A zsákolás jó a vállízület átmozgatásának. (Ezt senki se úgy vegye, hogy árnyékbokszolni kell  a teremben, mint  a parasztok, hanem annak való, aki hozzáértő és akinek lehetősége van a teremben, mert van erre hely.)

Ja és maradj magas ismétlésen!

Bunny - 2019-01-30 22:28

Szia Bunny!

Bocsi, hogy zavarlak a következő kérdésemmel, de gondoltam hátha te rendelkezel a megfelelő információkkal, mivel rengetek sportember ismerősöd van. 
Nemrégiben Bécsbe költöztem és lassan eljön az ideje, hogy újra elkezdjek edzeni, viszont ahogy néztem rengeteg terem van a városban. És itt szeretném megkérdezn tőled, hogy tudsz esetleg termet ajánlani nekem, amit ajánlottak neked vagy csak hallottad valamelyik ismerősödtől, hogy jó? 

Előre is köszönöm a válaszod!
Üdv: István

josamiti - 2018-12-28 15:38


Szia!

Top Gym, ez nem kérdés. Az már inkább, hogy a közeledben van-e. 

https://www.topgym.com

Bunny - 2018-12-29 13:53

Szia,
Körítés nélkül próbálom rövidre fogni, mivel az elejétől fogva követem munkásságod tudom mennyi szabadidőből gazdálkodsz. Az elmúlt időben elég durván vegyes életmód rovat lett az edző válaszol, én egy sportkormányos kérdést tennék fel ha meg engeded. Adott egy frankó kis 2002-es hibátlan swift, első autóm, mivel elég igénytelen vagyok e téren , megteszi. A gyári kormány viszont gusztustalan fos, átlépi az ingerküszöböm. Szeretnék bele sportkormányt, ennek legálisságáról megoszlanak a vélemények neten. Akinek van/volt a kocsijában azt mondják leszarják a zsaruk, főleg ha nem légzsákos a kocsi, és ha minden módosítást bizonylattal, forgalmiba jegyzett engedéllyel akarok megoldani még rosszabbul járok anyagilag, szinte egy alufelnihez, nem gyári kipufogóhoz is bizonylat kéne.Neked mi erről a gyakorlati tapasztalatod? Te egy sokat tapasztalt illetékes vagy e kérdésben (is).
Köszi ha válaszolsz, sikeres újévet, kicsit pihenj többet jövőre hogy ne tankolj gázolajat motorba(vagy ha mégis, fizesd ki :D. ), ne hagyj el kulcsot és végül nehogy elaludj a volánnál.Igazán szar lenne!

FleshCollector - 2018-12-26 00:55


Szia!

Az elalvást megúsztam eddig, mert rögtön félreállok, ha gáz van.

A sportkomány nem annyira ördögtől való.  A boltban adnak műbizonylatot és mivel típusspecifikus, nem tér el elvileg a gyári mérettől a megengedettnél nagyobb mértékben nem térhet el, azaz +-10%, de ugye ha a típushoz van műbizonylat, akkor stimmelnie kell. Nyilván 15 centis játékautó kormányt nem rakhatsz bele. Úgy tudom, hogy vissza kell tudnia húzni  az indexet. (Nekem nem húzza vissza.)

A véleményem az, hogy megéri, mert annyival jobb lesz vezetni az autót, mintha kicserélték volna.

A gyakorlatban a rendőrök nem foglalkoznak ezzel, amit persze elősegít az, ha nem hülyegyerek módon való közlekedésért állítanak meg és normálisan viselkedünk. Ezen felül a rendőr nem műszaki hatóság. Elvileg a műbizonylat felmutatása elég, ha kötekedik. 

Én nem tudok arról, hogy ezt be kéne a forgalmiba jegyeztetni. Ettől még műszakin kifogásolhatják, akkor vissza kell tenni addig a gyárit. Mondjuk nekem nem kifogásolták, mert erről eszembe is jutott, hogy nekem is sportkormány van a 124-esemben a gyári malomkerék helyett.

Az ügyet egyébként hivatalosan egy KÖHÉM rendelet szabályozza, amely szerint a forgalmi engedélybe az olyan átalakításokat kell bejegyezni, amelyek átalakítási engedély kötelesek. Ezek pedig olyan átalakítások, amelyek a jármű, méretét, tömegét, menettulajdonságait, jellegét vagy funkcióját megváltoztatják, esetleg olyan egyéb tulajdonságát, mint hanghatás. A sportkormány nem ilyen, kivéve, ha a légzsákost akarod lecserélni. 

Az EV mindig is életmód rovat volt. 

 

Bunny - 2018-12-26 13:43